操曲用錯力 婦聲沙生繭

六十多歲女病人退休前從事文職，不煙不酒，亦無長期病患。她喜愛粵曲，每周有數天相約同好操曲。由於操曲是她的主要社交活動，故即使聲音沙啞達半年，仍持續練習，結果愈唱愈沙；每邊聲帶出現一粒小繭，求診時聲音變沉，說話要較平時用力。經醫生勸喻下，她暫停操曲一段較長時間，讓聲帶休養。

長者聲線沉 唱子喉更吃力

耳鼻喉科專科醫生陳昌輝表示，長者聲線偏沉，唱「子喉」會較吃力，加上唱粵曲時一般需樂隊伴奏，部分人唱曲時或與樂隊「鬥大聲」；長者聽力亦開始退化，或不自覺唱得太大聲，令聲帶受損或影響聽力。

他解釋，聲帶是喉嚨中的兩組肌肉，平日閉合，說話時肺部和氣管形成高壓氣流，將兩組肌肉由下至上拉開，出現摩擦再發出聲音。若長時間用聲，聲帶不斷震動摩擦，肌肉中間會出現小繭，聲帶無法完全閉合，當肺部氣流將聲帶拉開時便會「漏氣」，需要更用力說話。這類小繭一般在聲帶休息一段長時間，例如一至兩星期後便會消退，毋須服藥。至於聲帶急性創傷，例如突然尖叫而拉傷聲帶，可形成息肉，嚴重或需做手術切除，但息肉一般只出現在單邊聲帶，與長期過度用聲導致兩邊生繭不同。

工作「靠把口」 宜多飲水潤聲

除了教師、侍應和歌手等較高危行業，父母「勞氣」責備子女、兒童玩耍時興奮大叫，均會損害聲帶。陳昌輝提醒市民平日盡量輕聲說話，若因工作需要長時間說話，應多飲水保持聲帶濕潤，減低發聲時摩擦，以免加重聲帶損傷。

本欄與香港私人執業專科醫生協會及公共醫療醫生協會合作，推出醫學專題報道，每隔周五刊出。

護聲小貼士

1.日常輕聲說話

2.多飲水，使聲帶保持濕潤

3.遠離煙酒

4.長時間講話後，讓聲帶休息

5.保持身體健康，避免呼吸道感染

6.少吃煎炸食物，以免喉嚨受損

資料來源：陳昌輝醫生