抑鬱是情緒壓抑致心力疲乏的一種情感表現狀態，當中可分作多個不同的程度，由最輕度只影響一天半天心情，至嚴重得影響每天生活及社交的各項細節。抑鬱狀態可以是生理影響心理，而更多人經驗的是心理影響生理。
有些抑鬱者，童年時經驗無數次情緒被打壓，把人性本身純真的反應扭曲，傷心了不敢哭，脆弱的時間不敢表達，怕再被否定、貶視、傷害，久而久之把這種經驗內化，就算無人否定自己，也學會內心壓抑，把自我價值一併壓低。這種內化反應亦是苦主情感受過無數傷害後，鍛煉而來的心靈防衞機制。在未被他人情感上傷害之前，已認為對方不喜歡自己、否定自己，自我先貶責一番，最終負出了沉重的代價。
同時，長年經驗不被肯定且被批評，亦學習了很高的做人做事標準，時刻活於恐懼當中，擔心一達不了標準就會遭受千夫所指、萬般凌辱，所以不斷鞭撻自己，甚至把自信心打垮。這些童年經驗縱然已事過境遷，但內化的壓力仍然發揮着作用，使苦主在成年人的生活當中容易敏感於他人的評鑑、否定自己的貢獻和能力、難以把心底樂觀積極的潛能展現。
這些抑鬱者的共通目標是尋回開心的鑰匙，而關鍵在乎於以慈悲心練習善待自己，接受身邊人的關心、支持，逐漸從成長的陰霾活出來。如有服務需要或任何查詢，請致電：2835 4342與本會社工聯絡。
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