勿做低頭族，頭部及腰頸要挺直，並將背部貼椅背而坐，防止頭部前傾；可善用咕o臣「墊背」。
應將電子產品放桌子上使用，以增加手部承托力及避免「低頭」；如無桌子可用時，可用物品如袋子、咕o臣「墊高」使用。
觸控電子產品螢幕時，手指動作要放輕，切忌「大力捽」或過度用力，以減低手指肌腱勞損。
應左右手交替使用電子產品，防止手部過於疲勞。
使用電子產品每45分鐘便要停一停，進行適量的伸展運動及充分休息。