早前報道有多間機構一起推動感恩運動，為香港人打打氣，增加社會正能量，而不再只強調問題的發生或負面情緒。事實上，在過去的心理學文獻也大多是研究焦慮、憂鬱及憤怒情緒，鮮有研究正面情緒。針對抑鬱問題，傳統的治療多以認知行為手法為主，協助個人減低抑鬱徵狀為最終目標。早在一九九八年，美國著名心理學家Martin Seligman已呼籲心理學界突破過往側重於疾病與痛苦的介入，反而要深入探討正向情緒、個人長處與美德等層面。這種理念，好處是相信每個人（包括精神困擾者）也有潛能發揮所長，積極去尋求豐盛人生。
面對抑鬱困擾，其實可以從正面發掘做起。現今青少年身在物質富裕的社會和受父母溺愛的環境下，待人處事趨向個人化，當現實境況與個人期望出現落差，便容易產生情緒問題，故實在值得培養青少年對生命持感恩態度。感恩讓人記起正向經驗，注意到生活中的正向事物，較容易想起曾獲得的好處；感恩令人拋下抑鬱症者常有的信念，如世界欠缺美善及愛或只看到自己一無是處，故讓有抑鬱傾向的人重組自我思維，發掘和欣賞生命的美好是非常重要的。
在關注青少年日趨嚴重的精神問題時，探討他們的真實狀況，推動正面感恩的服務，才可有效協助其度過人生挑戰。如欲進一步了解感恩力量和方法，歡迎瀏覽聖雅各福群會感恩行動網站www.sjsmentalhealth.org.hk。
聖雅各福群會學校社會工作服務經理 劉錦楨