想要一副健康又潔白的牙齒，刷牙千萬不要貪快及怕麻煩。衞生署○一年全港普查曾揭示，逾九成港人患有不同程度的牙周病，時至今日情況未有改善，香港大學牙醫學院去年調查發現，九成受訪的中學生患有牙周病。港大牙醫學院教授盧展民指，本港市民普遍每日刷牙兩次，但「求其刷數十秒就算」，牙齒內側「死角位」又刷不淨，令細菌積聚致牙周病。他提醒市民每次刷牙要數分鐘，並配合牙線及漱口水。

世界牙醫聯盟每年將三月廿日定為「世界口腔健康日」，提醒大眾注意口腔護理。盧展民說港人普遍有刷牙習慣，衞生防護中心一○年調查發現，八成四受訪成人每天刷牙兩次，但刷牙時間及方法不正確，以致未達到清除細菌效果。他指，臨床所見，九成求診者即使每日刷牙，仍患有不同程度的牙周病，以長者較嚴重。曾有三、四十歲女士牙齒不整齊且鬆脫，影響儀容遂向牙醫要求箍牙，經檢查後始證實患牙周病。

外國有研究指一般人每次刷牙平均用四十六秒，但未能有效清除細菌，而刷牙後仍有百分之七十五的口腔面積布滿細菌，令殘餘的細菌可再次黏附於牙齒，形成一層牙菌膜，直接刺激牙齦等組織，引起牙周病。

盧又說，「即使市民有定時刷牙，但係咪刷得夠？刷得乾淨呢？」本港約八成以上的人有牙齒排列不齊問題，例如牙齒重疊、生長角度異常，於是他們刷牙時忽略牙齒內側「死角位」。市民很多時貪方便，「求其」刷牙數十秒，以為「刷咗就算」，於是細菌有機可乘導致牙周病。

維持口腔健康不能單靠刷牙，還要配合要配合牙線及漱口水。盧展民引述研究指，刷牙加漱口水可減少牙菌膜達兩成，若同時使用牙線，更可減少五成牙菌膜。他建議市民每日刷牙兩次，每次要四、五分鐘；若發現牙齦紅腫、牙肉出血等徵狀應求醫，並定期進行牙齒檢查。