根據世界衞生組織估計，於2020年抑鬱症將會成為全球第二號殺手，即是抑鬱症好有機會與你遇上，你準備好未？
事實上，有些人會特別容易與情緒病遇上，試看看自己有沒有以下的傾向：
1.杞人憂天：凡事將事情嚴重化，凡事都擔心最壞的結果
2.灰色眼鏡：喜歡用負面角度看人生，不會從正面方面去思考
3.非黑即白：世界是黑白分明，沒有灰色地帶。不是對的，就是錯的，不是好的，就是壞
4.感情用事：感覺決定思想，假如今天感覺不好，所有事都會抱負面想法
5.苛刻人生：說話中喜歡用「永遠」、「一定」、「絕對應該」這些字眼
如你有以上的傾向，就要多加留意，因這會影響你成為一個健康快樂人。今天介紹大家一件寶物，就是感恩，學習常常發掘生命中值得欣賞的事和物。
感恩今日還有生命氣息
感恩今日下雨，天氣不會太熱
感恩我有賺取金錢的能力
感恩今日有朋友同事一齊食飯
感恩路邊有美麗的花草樹木
感恩不是高大空的概念或好難做到的事，只要每天努力將感恩的習慣投入生活中，就自然發現自己會笑多了、開心多了、人也輕省了。若有一天，你發現自己內心空洞無物，你會有無比的失落，為預防抑鬱來找你，就要由今天開始，多培養感恩的習慣。
有興趣知多些的人士不妨到本網站www.sjsmentalhealth.org.hk一遊，在忙碌緊張的生活下，齊齊學感恩！
聖雅各福群會
青年服務社工趙婉霞姑娘