針灸推拿可紓肩頸痛

【本報訊】常使用電腦、坐姿不正確等,易導致肩頸痛等痛症,有中醫師表示,近年職業性勞損及痛症求診者增多,佔總診症人數七成,可配合中醫針灸和推拿醫治,而定期做推拿,可令血氣暢通,紓緩肌肉組織繃緊,達保健效果。他又提醒市民,平日做拉筋動作,選擇適合自己的枕頭,可預防肩頸痛。

香港職業發展服務處轄下社會企業「群力社企」,於○八年成立一站式中醫診治及理療店舖「健絡理療」,註冊中醫師林民昇表示,不少文職人員需長期使用電腦,加上長期坐姿不當或運動不足,容易患肩周炎或頸椎痛,近年痛症求診人數佔診症總數七成。

「經絡塞咗 通咗血氣就唔痛」

林解釋,部分痛症是因「經絡塞咗,肌肉組織硬咗,通咗血氣就唔痛。」他指,倘肩頸的筋腱繃緊和肌肉有鈣化問題,針灸穴位可刺激大腦皮層釋放咖啡因等物質,達到紓緩痛楚效果;如肌肉痠軟可每星期推拿一次作保健,或在辦公室做拉筋動作,將雙手緊扣,反手放在腰背拉一分鐘。以上痛症患者應避免進食糯米、鴨鵝,但要視乎各人體質。部分肩頸痛因枕頭高度或軟硬度不合適,應每半年至一年更換枕頭。

考獲國家按摩師資歷的按摩師葉詠賢稱,最好先由中醫診症,再由按摩師針對患處推拿,孕婦、經期、過度疲勞或身體有炎症者均不適宜推拿。

另一中醫師李擇倚稱,坐骨神經痛亦是常見痛症,長期捱夜、氣血弱、坐姿不正確均是常見病因,推拿和針灸可改善問題。因近年職業性勞損痛症需求增多,「健絡理療」服務不斷擴充,店舖平均月入由最初三萬元,增至現時廿四萬元,去年十一月擴充至觀塘現址,推拿按摩床位由六張增至九張,昨日開幕。

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