醫健:8.2%抑鬱港人曾想死

抑鬱症初期病徵不明顯,但病情嚴重者,可能輕生自殺。香港心理衞生會調查發現,百分之八點二受訪者在受訪前兩周內,曾有自殺念頭;一成一受訪者出現中度至嚴重抑鬱。病情嚴重者,容易產生自殺念頭,需要專業輔導及治療。調查又發現,多做帶氧運動,可減低抑鬱徵狀,建議市民主動尋求方法應付壓力和負面情況。政府應鼓勵市民多做運動,紓解壓力。

香港心理衞生會去年十一月在全港十八區進行街頭問卷調查,訪問三千二百六十九名市民。

23%受訪者 疲倦冇精力

結果發現,兩成三受訪者在受訪前兩周內,有一周或以上時間「感到疲倦或精力不足」,一成受訪者更每日都出現此情況;一成六受訪者受「難以入睡,容易睡醒或過度睡眠」困擾一周或以上;「對做事缺乏興趣或樂趣」長達一周以上的受訪者,也超過一成。值得注意的是,百分之八點二受訪者表示,受訪前兩周「曾有自殺念頭」。受此困擾達一周或以上的受訪者比率有百分之一點二;約百分之一更每日都有自殺念頭。

調查報告綜合受訪市民的各項困擾,對他們進行抑鬱程度評分,分數愈高,抑鬱愈嚴重。

結果顯示,百分之十一受訪者抑鬱程度在中等或以上。抑鬱程度較大和嚴重的比率達百分之三點八,他們感到情緒低落、沒精打采、失去動力,嚴重者更會引致自殺。調查又發現,三分之一受訪者沒有做任何帶氧運動,每周做三次或以上、每次卅分鐘帶氧運動的受訪市民佔百分之廿六;做帶氧運動愈多的受訪者,抑鬱程度愈低。

該會助理總幹事(服務及教育)程志剛呼籲市民,多關注精神健康,學習面對壓力和正確紓緩壓力的方法。

若果發現身邊有人出現情緒困擾,應盡早尋求協助。他又建議,政府推廣全民參與運動和改善社區設施,讓市民透過多做運動促進身心健康,對預防和紓緩抑鬱症有一定幫助。

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