健康在您手:首個情緒健康網頁面世

時下流行上網、用facebook﹙面書﹚作為溝通平台,但有否想過這些數碼科技可助你提升情緒健康?去年全港首個以精神健康和感恩為題的網頁「感恩行動網」面世,此網頁連接社交網絡平台facebook專頁「Thankful Daily」。公眾便可透過手機連結學習「感恩四部曲」,提升情緒健康。

感恩指數愈強愈好

本機構研究(2011)發現,原來能否擁有感恩生活態度直接影響一個人的情緒指數,感恩指數愈強的人,情緒健康會愈佳。相反,感恩指數愈低,會很易有抑鬱情緒產生。

學習感恩,身體力行從生活做起!以下是「感恩四部曲」:

1.用「眼」尋找好事,發掘生活中好人好事;

2.用「腦」回顧他人恩惠,想想美好的事情是由他人的善意、付出而發生;

3.用「心」從心欣賞,欣賞自己及別人為我們付出;

4.用「手」表達感謝,用行動表示對他人的謝意。

網站以多元手法推廣「每天一感恩」訊息,用facebook專頁上載不同勵志說話、故事及短片。阿輝與阿倫便是受惠者,就讀初中的阿輝社交退縮及受情緒困擾,經「Web-mentor師友同行計劃」認識阿倫,齊於網站平台學習「感恩四部曲」,定期接收網站正面資訊,成為健康網民,互相感染,迎接人生挑戰。

有興趣者不妨到www.sjsmentalhealth.org.hk一遊,在忙碌緊張的生活節奏下,以「感恩四部曲」令生活發放正能量!

聖雅各福群會學校社會工作服務經理劉錦楨

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