曬太陽防癌 適可而止

鼓勵戶外活動

素來有「陽光維他命」綽號的維他命D，除可強化骨骼健康，更可防範多種癌症。刊於《國際癌症期刊》的最新研究指出，科學家訪問了四十五萬一千多名美國人，綜合他們的日常飲食、運動及吸煙等生活習慣，發現曬太陽讓皮膚製造維他命D，可減少患前列腺癌、大腸癌及腎癌等癌症的風險。

另刊在《癌症成因及控制》的研究分析超過中國二百多個城市的紫外線強度，強度愈高的地區，人們患癌症及致死比率愈低。專門研究紫外線的英國曼徹斯特大學科學家表示，多項研究反映維他命D具防癌作用，鼓勵人們多進行戶外活動，但注意曬太陽的時間，建議要均衡及適度曬太陽，免增皮膚癌風險。