保健資訊:全球三成人缺乏運動

【本報訊】城市人多以車代步,多乘電梯少走路,工餘更缺少運動。一項全球性調查發現,全球三成成年人及五分之四青少年運動量未達標,即不符合每日步行十五至三十分鐘的建議,人數多達十五億人。調查報告指,缺乏運動可致一成人口死亡,壞影響等同吸煙。有關報告刊於國際醫學期刊《刺針》。

《愛爾蘭獨立報》報道該項全球調查,指每十名成年人便有三人未達每周建議運動量,即每日輕快步行十五至三十分鐘。在歐洲,馬耳他屬於最缺乏運動的地區,七成一人完全沒有運動;塞爾維亞排第二,有六成八人不做運動,英國次之,有六成三人不運動。至於最愛運動的人,則是奧林匹克運動會發源地希臘,其次是愛沙尼亞及荷蘭。美國成人亦不大愛做運動,只有四成一人做運動。調查報告指,缺乏定期運動會增加兩至三成患心臟病、糖尿病及多種癌症的風險,二○○八年因而早死的人口多達五百三十萬人。

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