護士跑后倡運動 提醒毅力耐力量力
大埔雅麗氏何妙齡那打素醫院兒科部的姚潔貞是「白衣天使」，更是渣打馬拉松兩連冠的「長跑好手」。她鼓勵醫護及病人積極運動，指馬拉松長跑、護士工作及個人保健均須耐力及毅力，但不能勉強，否則只會傷害自己難達標。對近年愈來愈多打工仔愛上跑步減壓，她提醒長跑新丁初期或因肌肉細胞撕裂而感痠痛，建議新丁先輕量慢跑，讓身體適應運動量，女士更別嫌跑步會致腳粗，因為鍛煉肌肉才最重要。
初中已接觸長跑、中四正式加入港隊的姚潔貞屢奪長跑獎項，○九至一二年間參加渣打馬拉松半馬女子組比賽均獲獎，去年及今年更勇奪冠軍。她更在跑道上認識運動員男友陳家豪，長跑成為他們的「拍拖節目」。快將廿四歲的她最近投身護理工作，今年在大埔雅麗氏何妙齡那打素醫院兒科部任職護士，期間有隔離病房的病童認出她是「長跑好手」。
姚潔貞表示，任職護士後經常輪班工作，而且要求「零出錯」，練跑時間較求學時少，每天只能練習兩小時：「返早夜晚練，返晏朝早跑。」她曾想過挑戰「全馬」，但至今仍未達成目標：「要返工就唔敢試。」
剛完結的馬拉松比賽，姚潔貞雖奪魁，但她形容過程絕不輕鬆，比賽前一天她當夜更，歸家已晚上十一時，還要凌晨三時起床準備出賽，身心非常疲倦：「馬拉松同護士工作都好似，考驗耐力、毅力。」
建議馬拉松強制體檢
雖然工作繁忙，但她堅持每年參加長跑比賽，因為跑步令她開朗。她又不時鼓勵病童及同事跑步強身；曾有同事向她請教如何跑得更快、亦有女護問她如何跑步減肥。她笑指，愛美的女士必須接受跑步會令腿部肌肉結實，但她認為趁年紀尚輕儲定肌肉並非壞事。
港人愈來愈注重健康，長跑活動受歡迎程度日增。身為護理人員兼長跑好手的姚潔貞提醒初學者，應先練習輕鬆慢跑三十至四十分鐘，適應肌肉撕裂帶來的痠痛後，運動量始循序漸進增加，如首周跑一次，然後每周跑兩至三次。
她又以跑馬拉松領略的人生道理勉勵市民：「堅持跑係好事，但過分執着就唔好！最尾傷咗，跑都跑唔到，仲點奪標呢？」她又認為剛完結的馬拉松發生奪命意外，大會可考慮引入強制身體檢查，保障跑手。