健康視窗:烤肉加速形成脂肪肝

【本報綜合報道】愛吃高脂食物或飲酒,可引致脂肪肝。澳洲有腸胃病專家發現,高蛋白質及脂肪的食物如燒烤肉類(圖),經高溫烹調後釋出的物質,會加速脂肪肝的形成,改用水烚或蒸的烹調法,製造的AGEs會較少。

澳洲墨爾本的奧斯丁醫院華裔肝病專家Christopher Leung在動物測試中證實,含有大量晚期糖基化終產物(AGEs)的食物,可以加速肝炎形成。當燒烤及焦糖化肉類遇上高溫,會轉化成糖分,製造出大量AGEs,而以水煮和蒸煮方式煮肉類,製造的AGEs會較少,改吃水果或蔬菜可避免吸收這類有害物質。

脂肪肝沒有病徵,不容易察覺,他表示,因脂肪肝的飲食建議不全面而展開這項研究,未來他會再做研究,探討進食小量AGEs的食物,會否減低發展成脂肪肝的速度。

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