健康生活 港人自評6.2分

【本報訊】都巿人生活繁忙,雖渴求健康生活,但大多未能坐言起行。一項亞太區健康生活指數調查發現,以十分為滿分,港人對自己的健康狀況滿意度只有六點二分,澳門人則有六點六分。九成八受訪的港澳居民認同健康生活非常重要,但港人睡眠不足、缺乏運動均較澳門人嚴重。近九成港人關注「年輕一代過重」的現象,三十歲以下受訪港人希望減重的比例高達三分之二。

港人缺1.7小時睡眠時間

該項調查訪問十五個國家及地區逾一萬人,昨只公布香港及澳門居民調查結果,分別佔六百零五人及一百五十人。調查發現,港人最關注的健康問題,是沒有足夠睡眠,其次患有癌症、沒有足夠運動、壓力過大、體重過高及吸煙過多。港人希望有八點三小時睡眠時間,但只能睡六點六小時,缺少一點七小時;澳門人則希望有七點七小時睡眠時間,但能睡七點二小時,只缺少半小時。

七成港人希望減輕體重,其中三十歲以下組別,更有超過三分之二人希望減重;澳門整體受訪者中,只有五成二人希望減重。五成港人表示沒有定期運動的習慣或每周做運動少於一小時,澳門人比率則只有三成九。港人不做運動的原因,主要是「太懶惰」、「太疲倦」和「沒有足夠時間」。至於健康飲食習慣方面,港人維持在最基本的概念,如多喝水、多吃蔬果,但澳門人履行更多不同健康飲食習慣,如減少飲用酒精飲料、少吃甜點或零食及少吃加工食物等。

調查又指,在過去十二個月,只有三成九港人曾做身體檢查,八成七人表示如果檢查費用便宜一點,他們會經常做檢查。澳門人做體檢的比率高達五成半。

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