過分緊張煩躁及容易動怒對血壓、心跳構成負面影響，尤其高血壓、心臟病及中風病人，病情易受情緒波動變化。當壓力增加時，身體會自動釋放出更多腎上腺皮激素，導致血管硬化及血液變得濃稠，繼而誘發心臟病發的危機。外國研究顯示：「A型性格」人士較易患上心肌梗塞，壽命亦較普通人短。患者如不能適當地管理個人情緒，病情易因情緒波動而進一步惡化。
不少心肌梗塞患者傾向具有「A型性格」。這種性格的特點是：有敵意、強烈競爭心、拚命、缺乏耐性、固執己見。好處是做事迅速、進取、有衝勁，多數能成為事業型的成功人士如CEO或GM，但缺點是緊張、過分投入、易動怒及急躁等，亦會令同事和下屬承受巨大工作壓力。
筆者為一些大型跨國公司進行培訓時，會特別提及A型性格和如何以「情緒管理」五部曲來平復情緒，CEO和GM們試用後都感到妙不可言。五部曲如下：
1.按停警告訊號：察覺面紅耳熱、心跳加速等情緒訊號。
2.腦袋停一停：飲水、深呼吸等緩衝情緒。
3.自我反問：我可會跌入思考陷阱中，開始出現負面想法？
4.分散注意力：暫離令自己情緒波動的環境，可以做運動、散步、逛街等。
5.聰明卡傍身：找些屬於自己的座右銘或金句寫在卡上，需要時可立即拿出來提醒自己。
請記着：好的情緒管理是「強心針」，是預防心臟病的良方。
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李永堅精神科專科醫生