發聲不當四成教師傷聲
清晰的聲線，對所有老師來說是一份重要的資產。如果老師長期使用聲帶發聲不當，會引致喉嚨及聲帶構造受損，情況嚴重者更會患上聲線障礙等職業病，影響教學質素。言語治療師協會調查發現，逾四成受訪教師聲線有問題，當中近六成因聲音沙啞及喉嚨痛而嚴重影響工作表現，令他們的情緒受到很大困擾。協會表示，學習正確發聲方法能有效保護聲帶，避免聲帶因長時間教學而受損。
長息肉喉嚨繃緊痛楚
言語治療師協會在○八年五月至今年四月進行兩階段調查，訪問近二千名現職中學老師，發現逾四成受訪老師因長期教學令聲帶受損。當中近六成稱聲線問題令日常生活受到影響，約三成半患者的情緒因此而感到困擾。一成患者表示，每月平均一至三天不能進行教學工作，超過三成教師的聲線更不足以令他們在一天內持續教學四小時以上。
港大言語及聽覺科學部榮譽助理教授江柏軒稱，學生人數和教學時數，與老師患聲線障礙關係密切。學生人數多，教學時數長，老師聲線問題病發率愈高。江柏軒認為，第二階段的調查發現老師病發率回落，原因與近年小班教學比率提高、言語治療師在校內舉行發聲技巧工作坊、老師於病發初期接受言語治療服務及保護聲線意識提高有關。
他指不少老師仍不懂得保護聲帶，也不懂得正確發聲方法：「只要感到喉嚨有繃緊或痛楚的情況，就表示喉嚨可能因長期發聲不當而長出息肉。如果任由情況惡化，聲音就會變得沙啞。」
言語治療師促用丹田
言語治療師協會主席方思行表示，用拇指和食指輕按喉嚨，有助紓緩喉嚨疲倦。他建議老師授課時使用電子咪等輔助工具，以及採用腹式呼吸方法，呼吸時盡量放鬆肩膀，並運用丹田發聲，以免喉嚨因長期受壓而受傷。
落堂檢查法*
1 需要大量喝水
2 覺得喉嚨繃緊
3 喉嚨感到十分疲累甚至痛楚
4 聲線變得沙啞
5 要提高聲線或聲調才能說話清晰
*老師若出現上述情況，宜檢查聲線
自我鬆弛法
1 將拇指及食指分別放在喉核兩邊
2 輕力將喉嚨緩緩向下拉
3 維持兩至三秒
4 整套動作重複五次
資料來源：香港言語治療師協會