我們每天都用眼睛聚精會神地處理連串工作，例如埋首在辦公室裏閱讀文件，或操作電腦；下班後，我們又會目不轉睛地觀看電視節目或看書，甚至花上數小時玩電子遊戲，凡此種種都會令眼睛勞損，乾澀疲倦。
在日常生活中，我們會不知不覺地做了一些損害眼睛的事情。例如：使用不合適度數的眼鏡、使用電腦工作時不自覺地朝屏幕向前傾、長時間使用電腦工作、於擠擁的車廂中看報紙或書本、戴着隱形眼鏡睡覺、沉迷於電子遊戲及躺着看書等等。
長時間閱讀、在辦公室長時間看着電腦屏幕工作或持續觀看近處事物，眼睛的睫狀肌會變得疲勞而令聚焦力減低，視力也因此變得模糊。但這種眼睛疲勞是暫時性的，只要讓眼睛休息消除疲勞，視力便會恢復過來。
反之，若不徹底消除疲勞而又繼續過度用眼，則會變成慢性疲勞狀態，減低視力。
眼睛感到疲勞時，須給予適當的護理和足夠休息。例如在眼睛的四周沿着骨位的下陷處輕按上下位置；用溫熱的毛巾暖敷促進血液循環，以紓緩眼睛四周肌肉的緊張；或用冷毛巾冷敷，這對眼睛充血或發炎亦有效用。
此外，可間歇遠望景物來紓緩眼睛疲勞及做一些眼部運動。日常要注意眼睛保養，如眼睛或視力有任何不適或問題時，應盡快向專業眼科醫生求助，把握時機，爭取療效。
職業安全健康局
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