中醫中藥：食療按穴 紓情志之鬱
中醫之鬱證，大多由鬱怒、思慮、悲哀、憂愁引起，使肝、脾、心失常而致。故此，工作、家庭、學習環境過於擠迫、壓力過大；又或者家庭發生巨變，若處理不當的話，皆能使人心情抑鬱、胸悶脅脹。《景岳全書‧鬱證》云：「情志之鬱，則總由乎心，此因鬱而病也。」
故日常應注意精神調養，培養樂觀的性格，勿胡思亂想；多進行體育活動，有助發洩情緒；閒時可多找親友傾訴。
若發覺自己心情低落、胸悶脅脹、不欲飲食，可利用不同的方法調整失衡的身體，大家可參考以下簡單的方法：
食療：玫瑰合歡花茶
適用：情志壓抑、兩脅脹痛、脘腹脹滿、噯氣（即有胃氣）、嘆息者
材料：玫瑰花、合歡花各３錢
製法：加入熱開水，泡茶沖服
功效：疏肝解鬱
按摩：
1.搓脅肋約2分鐘
2.用拇指按太衝、行間穴各２分鐘
太衝穴位於足背，第一、二跖骨底之間凹陷中
行間穴位於足背，第一、二趾間縫紋端
中文大學中醫學院
中醫推廣小組