坊間常道婦女行經，切忌洗頭。本推廣小組從中醫角度婦女行經的生理特點，及洗頭對身體的生理意義看看。行經期間，血室正開，病邪容易入侵人體，血脈易為寒濕凝滯，若調攝不當，被驚恐勞役，身體的氣機血液運行紊亂，經脈不行，血流不暢，使身體虛弱及勞損，而致月經不調、痛經等疾或生他病。
洗頭有清潔皮膚，提高皮膚新生及抵禦外邪的作用。此外，透過水壓和按摩可活血通絡，振奮精神及鬆弛緊張。
然而，洗頭不免把濕氣帶入人體，頭部為諸陽之會，洗頭過多及不馬上吹乾濕髮，皆會傷及人體陽氣。
洗頭後不馬上用電風筒以熱風吹乾頭髮，而單靠人體的溫度把頭髮熏乾，容易受風寒濕之邪侵，易致頭痛。古時無電風筒，毛巾吸水力較差，頭髮難馬上吹乾，故有月經期間洗頭是禁忌。
月經期間子宮充血，血流量豐富。此時若感寒濕之邪，「寒則血凝泣」，「濕性黏滯」，阻礙氣機流暢，有礙經血流出體外。若在行經時用冷水洗頭，頭部易感寒濕之邪，阻礙氣機可寒凝血瘀。
不通則痛，可致經痛。長期的不通暢可致實邪，即一些有形態的病邪形成如痰濕癥瘕。故月經期間禁用冷水洗頭，洗頭後亦應盡快以熱風吹乾。
可是夏日炎炎，油脂分泌盛，頭髮和油膩也是蘊藏細菌的地方，洗頭以保持頭髮清潔是必須的。
備註：即使在非行經期間，中醫建議以下步驟進行沖淋：沖淋上肢—下肢—腰部—胸部—背部—頭頂。頭頂放在沖淋的最後方，以減少濕邪進入頭部清竅。
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