【本報綜合報道】中國傳統相信打坐有助寧神靜養，美國最新研究亦證實有關論點。美國俄勒岡大學及中國大連理工大學合作，招募了四十五名參加者，一半人練習打坐療法或「身心合一鍛煉法」（IBMT），另一半人只接受簡單的鬆弛練習。腦掃描圖像顯示，練習打坐的參加者，腦部的前扣帶腦皮層比沒打坐者更活躍。有關結果將刊登於《美國國家科學院院刊》。
科學家解釋，前扣帶腦皮層負責控制情緒及行為，亦影響人類面對逆境的能力，若此腦皮層活躍度下降，可能引發專注力不足過動症、癡呆症、抑鬱及精神分裂等問題。是次研究亦發現練習打坐者的焦慮、抑鬱、憤怒及疲累感均較沒打坐者為少。專家相信打坐透過獨特的呼吸及冥想方法，刺激大腦內的白質及髓素分泌，提升大腦傳遞訊息的能力。