練太極氣功肺功能改善

該校○八年至今年初，邀請二百零六名慢阻肺病患者參與研究，他們在沙田區五間普通科診所覆診，年齡介乎五十五至八十八歲，平均患該病達十一年，多數為男性，近四成三人病情較嚴重，如睡覺時要吸氧氣機。研究分三組進行，當中一組人持續三個月、每周兩日上太極氣功班，每次一小時，平日須自行練習一小時。另一組人每日做一小時呼吸運動，學習特別的呼吸技巧。另一組為對照組，毋須練太極及呼吸運動。

專家在研究前及研究期間分段替病人評估，包括進行肺容量測試、六分鐘步行測試及生活質素問卷調查。

發現習太極氣功的病人，其肺容量明顯增加，由研究前平均一點九七公升，增至研究半年後的二點一六公升，增幅最多、為百分之九點六。呼吸運動組的病人，肺容量增幅為百分之六，對照組病人的肺容量反下跌百分之七。

步行路程 半年增17%

習太極氣功的病人，因肺功能改善，連體力亦增加，在六分鐘步行測試中，由研究前平均步行約二百九十八米，增至半年後約三百五十米，增幅為一成七，另外兩組人的測試結果無明顯進步。就生活質素問卷調查，如氣促病徵有否減少、能否做家務等，僅得太極氣功組病人的分數顯示其生活質素有改善，其餘兩組人均轉差。另外，太極氣功組的病人，病發次數亦有減少。

7歲開始食煙逾60年

陳惠嬌說：「慢阻肺病人個肺壞咗很難轉好，有病人七歲起食煙，食咗六十幾年，成日氣促，佢哋以為匿喺屋企最好，其實愈唔活動，體力就愈差」。研究發現太極氣功可提升病人肺部功能，除鍛煉呼吸外，亦配合手腳郁動，很適合長者，有病人練太極氣功後，可減少吃藥，另有病人習太極前走六分鐘路程，需抖兩次，現時可「一條氣行晒」，建議慢阻肺病人多做太極及其他運動，避免病情惡化。

■記者梁麗兒