物理治療師教路！ 智能按摩槍 揼揼揼爽晒
嚟緊7月除了放暑假之外，仲有大型運動盛事舉行，激發唔少人做運動的決心。不過更多人在疫情下缺少鍛煉，運動過後難免積聚乳酸甚至肌肉痠痛，這時按摩槍就大派用場。新一代按摩槍內置智能技術，識得自動調校快慢力度，一於請物理治療師教大家幾招，等大家運動前後揼得更爽。
按摩深層肌肉
來自台灣的按摩槍牌子Booster，近年名氣不下於歐美大牌，主因是性價比吸引，好似新一代T-One定價千元左右，體積只有260×170×60mm，重約1.1kg，較同廠旗艦型號Booster Pro 3更輕巧便攜，並提供900rpm至3,300rpm轉速，有效按摩力度及深度分別達12kg及80mm，助用家緩解深層肌肉疲勞。還附有6款按摩頭，包括圓頭、扁頭、脊柱頭等，覆蓋全身範圍，並可收納於便攜袋，方便拎出街使用。
自動調校力度
它提供4種按摩力度，內置Smart-Hit擊打控制技術配合AI人工智能晶片的自動變速功能，能即時依據用戶施加力度來調節電機扭矩，帶來快慢輕重不一的擊打感覺。另設有自動模式，開啟後會以漸弱、漸強或波動方式震動，適合運動前激活肌肉或運動後放鬆肌肉之用。電量方面，內置可拆式24V動力性2,500mAh鋰電池，足夠連續運行7小時。手柄底部更設有數字屏幕顯示剩餘電量。
按摩槍宜忌知多啲
按摩槍看似操作簡單，但註冊物理治療師蔡美達（Timothy Choy）表示，如錯誤使用的話，輕則導致麻痺，嚴重可致中風，所以一些位置要避免用按摩槍擊打。「骨頭、筋鍵接駁位沒有肌肉保護，直接打中有機會紅腫痛楚。另外頸椎、喉嚨、胸前近心臟位置較為脆弱，而且滿布神經，也是不適用的身體部分。初學者建議從大肌肉開始揼，例如大小腿或肩膊，揼時順着肌肉方向上下按摩即可。」
力度方面，Timothy強調不是愈大力愈好。「適中力度就可以，震動舒服又能夠覆蓋目標肌肉為之適合。」他補充，如要按摩肌肉激痛點（Trigger Point）或肌肉特別痠痛繃緊的位置，可以停留在此處打10至15秒，如沿着整個大肌肉或大範圍打，則可以打2至3分鐘。
Mattea輕巧之選
若嫌T-One太過笨重，同廠另有超輕量按摩槍Mattea，採用塑膠物料令重量輕至320g，而且機身長約135mm，放入手袋都冇問題。它的物理衝程為6mm，最高轉速達2,800rpm，內置4段按摩力度支援AI功能，懂得自動調校力度；而2,000mAh電池的續航力達8小時。
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寧靜操作
按摩槍一般聲浪與力度成正比，即是愈大力便愈嘈雜。Hydragun內置專利SmoothDrive摩打技術，能把噪音水平壓低至30~50dB，聲浪比同級對手低。其槍管由Niflon塗層的無縫鋼材製成，有效減低槍支高速來回產生的磨損與多餘震動，藉此提高耐用性。另支援6段速度調控，最高每分鐘拍打3,200次，充滿電用到6小時左右。
雙頭按摩
基斯坦奴朗拿度、舒拉寶娃等星級運動員力撐的Theragun，第4代設有Pro、Elite和Prime等多個型號，均配備Smart Percussive Theraphy藍牙系統，讓用家透過手機App自訂個人化按摩程序。新推出的Therabody Duo Adapter Set套裝內含一組雙頭轉接器及一組標準型按摩頭，能為按摩槍同時加裝兩組槍頭，達致平均按摩效果。
無線續航
小米旗下精品生活平台小米有品亦有推出按摩槍，其Meavon智能雙模筋膜槍備有5種強度選擇，轉數由1,800rpm至3,200rpm不等，按摩深度約為10mm。專利智能按摩模式能模擬專業按摩師的手法，由淺入深逐步加強力度，循序漸進放鬆痠痛肌肉。值得一提，它是少數對應無線充電的按摩槍，內置2,900mAh電池足以提供14小時動力。
撰文︰陳志滔
攝影︰方偉堅
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