2歲豆丁爬山 小手足登上3層高

攀岩好處 數之不盡

跟小朋友一起出發攀岩之前，不妨先了解一下這項較少人接觸的運動。據資料顯示，行山、爬山、登高、攀山皆可稱為登山運動，而攀岩一般又分為室內攀登與戶外攀登兩大類，前者在很多地方都可進行訓練，後者卻因地勢所限難得一試，普及性相對較低。至於攀石有何好處，除了大家都知道能夠訓練身手、激發鬥志之外，原來過程中亦有助鍛煉大小肌肉、改善感統發展、提升集中力與增進溝通技巧等，難怪很多家長都讓子女接受有關訓練。不過想真真正正體驗攀岩的樂趣當然要跑到戶外，在大自然簇擁下攀爬天然岩石牆不僅帶來與別不同的體驗，過程中更會獲得意想不到的得着。

兩歲幼童 成功登頂

對攀岩有了基本認識後，接着要介紹負責帶隊的Sparkles Adventure總教練Kent Lam。小朋友都叫他Kent Sir，他除了是專業歷奇教練之外，同時也是感覺統合導師、遊戲治療執行師及調解員，由此可見訓練過程不僅集中在體能方面，其實更着重協助小朋友身心健康成長，為全人發展打好基礎。

而今日一起到石澳大頭洲接受挑戰的9位小朋友年齡介乎2至9歲，沒有看錯，未足3歲的幼兒一樣可以成功攀岩，小朋友的潛力果然不容小覷。Kent Sir解釋：「一般來說4歲以上就能夠參加，年齡不足者則需接受能力評估，並在家長陪同下進行。今日就有兩位未夠3歲的小朋友參與，他們之前已成功登頂一次，應該創下了全港年紀最小戶外攀岩的紀錄。」

Kent Sir從事兒童歷奇訓練已超過15年，而帶小朋友到戶外攀岩也有3年經驗，他認為小朋友潛力無限，家長放手讓他們接受挑戰，或會有意想不到的驚喜。	走到石澳後灘，首先要沿石灘走上登山路，潮漲時此處會水深及腰，未攀岩已充滿挑戰性。	只要有合資格教練提供協助，再佩戴好安全帶、安全扣和安全帽，學員基本上也不會受傷，而教練與學員的比例約1:4。
旁觀者看到此情此景可能會嚇得一額汗，但現場所見每個小朋友都輕輕鬆鬆，憑個人力量已可登頂。	全場年紀最小的金金（楊昊楠）只有2歲9個月，未扣安全帶時已四處爬，正式攀岩時更是眉開眼笑，可愛又勇敢。	從平地向上看就知道高度不低，而中間小小的身影就是金金，年紀輕輕一樣做得到。

多元訓練 同時進行

自從去年山竹肆虐吹塌藍橋後，要上山首先要涉水走過石灘，然後再沿僅夠一個人行走的山路直上，雖然這條山路不算崎嶇，但對小朋友來說已是一個挑戰。大約半小時終於抵達目的地，天涯海角的景色美不勝收，小朋友卻被懸崖峭壁所吸引，聽完教練講解天氣狀況、風向風速和安全守則後，年紀稍大的小朋友已急不及待舉手搶先試玩，絲毫沒有畏懼的神色。

Kent Sir請7歲的浵浵進行示範，原來攀岩並非只靠心口掛個勇字一直向上爬，還很講求教練與學員之間的合作性，檢查好所有安全裝備後，浵浵跨過下面就是懸崖的岩石，她先向教練說聲Climbing，聽到教練回應便開始向上爬。面前的岩牆大概有3、4層樓高，不消幾分鐘浵浵已爬到最頂與另一位教練擊掌，身手敏捷神態自若，崖下的大人們都大讚她：「好身手、好大膽！」

登頂固然是挑戰，爬回原地一樣刺激，浵浵望向教練大叫一聲Low Down（意思就是準備下來），等到對方回應OK便以坐着的姿勢緩緩落地。看似簡單的口號，其實已能夠訓練小朋友的膽量、紀律和溝通能力。

2歲多的金金再次成功攻頂，隨時創下全港年紀最小攀岩參加者的紀錄。	攀岩時服飾最緊要簡便，現場所見小朋友都沒有戴上護膝或護踭，但個個都安全上落未見擦傷。	楊生楊太：「金金他（楊昊楠，2歲9個月）BB時已很好動，9個月已學識行路，最喜歡在公園跑來跑去或爬上爬落，於是帶他接受歷奇訓練。Kent Sir認為他可以試試戶外攀岩，第一次試玩一邊哭一邊爬，今次已能夠笑着自己完成。

張太：「攀岩既要用腦，同時也要手腳並用，可以訓練小朋友的平衡力、解難能力與溝通技巧等等，女兒（張海浵，7歲）自從接觸這項運動後大膽了很多，現在我都跟她一起玩，她是我師姐呢！」

劉太：「我們一家人都很喜歡戶外活動，籃球、跳繩、滑板都是他（劉川楓，6歲）的最愛，近日開始愛上攀岩。我覺得這個運動可以訓練多方面的能力，除了攀岩時考驗勇氣及自理能力之外，行山也能夠鍛煉毅力。」

勇敢面對 逆境挑戰

高手浵浵示範過後，其他年紀較小的小朋友也陸續完成挑戰，9人當中就只有1位4歲女孩哭着不肯試，但教練和家長並沒有強迫她，反而鼓勵她下次再努力。Kent Sir說：「小朋友感到驚慌和緊張是人之常情，尤其第一次玩通常會先叫他們在較低的位置嘗試攀爬，熟悉手腳如何協調才鼓勵他們繼續爬上去。我們盡量會從旁引導他們向上望定下目標，嘗試用自己的方法登頂，這比起指揮他用哪隻腳哪隻手踏穩或抓緊哪塊石頭更有效提升思考與解難能力。」

事實上，不論是成功或失敗的經驗，過程中都能夠提升抗逆能力與堅毅鬥志，而這正好就是進步的原動力，只要相信小朋友的潛能，甚至與他們一起面對挑戰，獲得新的體會之餘也令親子關係更加親厚，完成後大家都可以滿足地講一句：「我都做得到！」

峽谷挑戰難度最高，要穿越急流或從瀑布游繩而下，全是體力與勇氣的考驗。	小朋友要自己爬獨木舟出海，鍛煉體力亦可觀察紅樹林及海洋生態，更要在海中心跳落海，少點勇氣都做不到。	入門級的黑夜行相對來說最簡單，但不少小朋友都怕黑又怕昆蟲，心理方面的挑戰也不少，經過訓練後應該脫胎換骨。

感統歷奇 綜合訓練

除了戶外攀岩之外，Kent Sir設計的「感統歷奇」體驗還包括黑夜行、航海遊、峽谷挑戰合共4大項目。難度以黑夜行最低，而峽谷挑戰則適宜6歲或以上的小朋友參與。

撰文：楊雅菁　

部分攝影：胡振文　

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