資深教練分享室內滑雪助練膽

在白茫茫的雪地上自由奔馳，那份快感令不少港人趨之若鶩，但對於第一次踏上滑雪板的初哥來說，要一下子掌握在雪地飄移的節奏，着實不易，所以坊間早已設有室內滑雪場，讓大小朋友嘗試挑戰。當然，要藉此打好基本功，最好有教練在旁指導，像今次訪問的Grace，是前中國職業越野滑雪運動員，實戰經驗豐富，希望小朋友通過滑雪來練出膽量的家長們，不妨聽聽她的專業意見。

小朋友在滑雪過程中，可以訓練平衡、膽量等，好處多多。

兩種玩法大不同

一般來說，滑雪可分為雙板滑雪（Ski）及單板滑雪（Snowboard），顧名思義，前者是利用兩塊板滑行，雙腳分開，以正向前進，而後者是雙腳被固定在一塊板上，以側向前進，因觀感較有型，深受年輕人歡迎。「思樂滑雪訓練中心」（Slope Infinity）教練Grace指出，Ski的滑行姿勢較接近人們正常行走的狀態，較易控制平衝，3歲以上小朋友已可學習，最緊要記着「Pizza」是停、「薯條」則是滑，前者是指雪板前端移近、後端拉闊，形成Pizza似的大角度，以減慢滑行速度至煞停，後者是指兩塊雪板以並行的直線前進。

Slope Infinity內備有一部小型模擬滑雪機，設有速度調節，能按不同參與者的需要作出調校。

Slope Infinity內備有一部小型模擬滑雪機，設有速度調節，能按不同參與者的需要作出調校。

至於玩Snowboard，需要學習雪板上的平衡力及膽量，加上技術上的掌握，才可以輕鬆自如享受單板所帶來的快樂與刺激，所以Grace建議7歲以上小朋友才學習。初學時，教練會講解兩種橫向滑行技巧，一是面向前以腳跟操控的Heel Side，二是背向前以腳趾操控的Toe Side，然後是S turn，學員可從練習過程知道重心應放在哪裏，若有玩Wakeboard經驗者，會更快上手。

機器輔助成效高

模擬滑雪機是目前常用的滑雪訓練工具，以地氈打造斜坡，利用輪帶及摩打帶動地氈滾動，學員可以藉着控制滑雪板，學習Ski或Snowboard。或許有人會對模擬滑雪機的學習效果存疑，但其實現時在一級滑雪勝地美國Aspen Colorado及其他雪山，均已裝設大小不同的滑雪機作訓練之用，因為已證實利用滑雪機訓練，比起單在真雪上訓練有效。

現時Slope Infinity備有一大一小的模擬滑雪機，其滾動速度可按住訓練者的需要作出調節，適合不同年齡、不同技術水平的人士使用。只要完成1小時訓練，其效果已相當於在雪山上完成3小時的課程。以拍攝當日的小模特兒Molly為例，之前完全沒有滑雪經驗，但在短短1小時內已學會煞停、滑行等基本動作。換句話說，新手往真雪場玩耍前，不妨先利用滑雪機練習，節省時間，加上練習時毋須穿上厚重的滑雪服，可以練得更輕鬆。