達人教路滑入奧運新舞台

曾被認為是街頭休閒活動的滑板（Skateboarding），由於刺激又具挑戰性，加上玩法多變，既是近年新興運動，亦即將成為2020年東京奧運正式比賽項目之一，舉世矚目，近來還吸引不少年輕人加入這行列。今日請來香港滑板學院創辦人兼專業導師張恒達（達達），示範滑板入門基本技巧之餘，還簡單介紹這個奧運新貴的要求，讓初學者有更多及更深入的認識。

滑板將成為2020年東京奧運的正式比賽項目，令曾屬年輕人的街頭玩意，登上國際大型賽事的舞台。

街頭文化　難度極高

曾經，滑板運動被視為年輕人的休閒活動及街頭文化，利用滑板滑行的速度，融合多個高難度的極限動作。近年隨着滑板運動員的技術日漸提高及更為專業的同時，滑板亦漸漸成為競技訓練的運動。單在香港，近年亦有多項相關國際賽事進行，並曾舉辦本地滑板公開賽及選拔賽，為選手進行集訓，代表香港出賽。

曾經代表香港參加內地及亞洲區滑板比賽的達達指，滑板運動早年在香港盛行，及至正式成為奧運項目後，吸引愈來愈多滑板愛好者想學習正確的入門技巧及比賽要求。「滑板動作及花式相當多，基本動作包括上板、直行、轉彎、停止、收板、跳躍（Ollie）及轉板（Shove-it 180），導師會透過不同級別的訓練課程，教授學員相關知識的同時，讓他們掌握到基本技巧。一般訓練課程會作2至5人的小組教學，分為兒童及成人組別。」

圖二	上板：技巧在於重心要放在前腳，並踏在滑板前方。	直行：利用身體兩邊擺動，保持平衡。
轉彎：分為原地轉及前行轉。	跳躍：先要蹲下來，Pop板再將腳擦向滑板一邊後落地。

自選競技　挑戰極限

對於滑板首次成為奧運項目，達達表示歡迎，並簡單介紹比賽細則及要求。「奧運的滑板賽事分為碗池及街式兩種。比賽選手要在指定時間內，在大會設計的碗池場地內，進行高難度的滑行、轉彎及花式等動作。又或者在街式比賽中，利用高低欄杆、邊界等狹窄的位置，完成帶板跳起、跳躍落地等極限動作。」達達還指，滑板比賽與其他體育項目不同，並沒有指定或必須完成的動作，選手取勝的秘訣，在於動作的難度及連貫性，參賽選手可以自選一連串高難度及花式動作，挑戰個人極限，愈難完成的競技，也愈能取得更高的分數。

街式比賽其中一項是在欄杆上帶板滑行。	在碗池場地內的滑行及花式動作等注重速度及美感，達達指每個動作都必須勤加練習。	在碗池場地內進行滑行及多種花式動作。
街式比賽沒有指定動作，靠選手自行設計及臨場表現。

實用裝備　安全至上

滑板講求速度及高難度動作，因此，合適及安全的裝備自然相當重要。達達建議初學者在玩滑板前，最好佩戴頭盔、手及膝的護具。此外，亦要了解正確的滑板配件，除滑板外，還有飄移板、活力板等滑行板。

合適的頭盔可以保護頭部，初學者必須佩戴大小適中的頭盔。	滑板與有輪子的滑浪板相似，附有腳窩，並主要以木製成。	手及膝的護具可以減輕手腳擦傷機會。
活力板只有兩個輪，又稱為兩輪滑板，主要利用腰力及臀力扭動前進。	飄移板由美國極限運動員Ryan Farrelly在2004年發明，特色是輕身體小，比滑板更方便攜帶。