為了釋放都市的生活壓力，近年不少人都愛藉藝術放鬆心情，因此禪繞畫等治愈心靈的創作方式大行其道，而鍾情粉色系的你，大可選擇予人感覺柔和的日本和諧粉彩（Pastel Nagomi Art），最近香港青年協會生活學院亦開設了相關課程，讓學員透過簡單而直接的繪畫方式拾回初心，忘卻煩惱。

和諧粉彩意指利用溫暖的粉彩色調，配合指頭或其他工具，在畫紙上隨心創作，並在過程中達到治愈心靈的效果，由日本的細谷典克老師在2002年創辦。青協課程導師李嘉雯（Manisha）介紹說：「沒有藝術底子的細谷先生本來是銀行家，承受着沉重的工作壓力，同時他留意到日本人非常抑壓，當地的自殺率亦偏高，希望可以為社會的壓力問題出分力，繼而成立了『日本希望和諧粉彩協會』，其最大特色為以指頭掃出畫作，令不諳畫畫的人都可以享受藝術創作，從專注於紙上掃抹的過程中，為作畫者減壓並重拾希望。」Manisha指，日本和諧粉彩的理念與禪繞畫大同小異，但粉系色調帶有充滿少女心的暖和質感，可迎合一眾粉色愛好者。

在8小時、共4節的課堂中，Manisha除了介紹日本和諧粉彩的起源外，亦會講解其基礎技法及創作技巧，並會與學員探討顏色心理學。Manisha表示：「課程中會涉及到關於顏色心理的討論，例如當學員總是使用上某種顏色創作，我便會與他探討相關心理範疇，主要是在交流中讓學員加深對自己的了解，藉此意識到他當下的狀態。」

在作畫前，Manisha會進行一些簡單的呼吸、靜心練習，而創作內容主要圍繞人生課題，如緣分、高低起伏、愛情等等，在課堂提供的空間下面對真實的自己，適合任何想紓緩情緒或加深自我認識的人參加。「我們有壓力，因為總是在緬懷過去、擔心未來，和諧粉彩繪創作令我們學懂活在當下，放鬆之餘又能儲備抗壓能量。」

課程名稱：日本和諧粉彩（Pastel Nagomi Art）療癒課程

舉辦機構：香港青年協會生活學院

開課日期：11月14日（逢星期三，共4課）

上課時間：7:30pm~9:30pm

費　　用：$1,800（已包材料）

查　　詢：2130 4000

網　　址：https://clc.hkfyg.org.hk

撰文：余彩瑜　　

攝影：盧展程