成日都眼光光等天光?好多嘢諗瞓唔着?瞓一陣就醒?瞓醒之後仍然覺得疲倦無力?長期失眠,不但朝早無精神,成個人殘晒,影響工作和生活,更容易令記憶力減退、情緒出現問題、免疫力下降,誘發心腦血管、胃腸等健康問題。唔想被失眠困擾?安眠大師可以幫到你!
長期失眠者常常採取藥物輔助,但食西藥容易有依賴性和副作用,最好的治本方法是先了解個人的「睡眠特性」,透過科學方式調整,才能真正急救失眠。
研究發現,人之所以能安穩睡覺,睡醒之後消除疲勞、再造活力,是因為一種負責讓腦神經放鬆休息的神經傳遞物質-γ-Aminobutyric acid(簡稱GABA)。GABA由大腦組織自行合成,主要存在於大腦皮質、海馬迴、下視丘等。當人進入深度睡眠時,GABA含量增高,出現α腦波,人在此狀態下完全放鬆,細胞修復,免疫提升。但隨着年齡增長、壓力等因素影響,人體內合成GABA的能力降低,當GABA濃度不足時,人就會失眠,產生不安、焦慮、疲倦等。
歐美、日本等國家盛行補充GABA以幫助改善失眠。中科「安眠大師」選用日本專利GABA(專利號為:特許第3880820號),配搭酸棗仁與紅棗精華,紓緩中樞神經兼養心,可迅速提升睡眠質素,踢走失眠困擾。GABA以甘蔗來源的L-谷氨酸鈉(該成分能在人體合成氨基酸,並降低血液中的毒素)為原料,經希氏乳桿菌發酵而成,成分天然,一項日本研究顯示,服用一個月後,睡眠改善近70%。
人腦裏有數百萬個腦神經細胞,這些腦神經細胞之間必須互相聯繫,才能形成感覺、思想、記憶、情緒等。負責神經之間互相聯繫的化學物質,就是神經傳遞物。神經訊息傳遞有兩類:一是抑制性神經元—GABA;另一個是興奮性神經元—麩胺酸。兩者平衡時,大腦就能正常運作。當GABA濃度不足,人就處於過分興奮狀態。此時,可補充GABA,幫助安定大腦,抑制中樞神經系統過度興奮,促進放鬆和消除精神緊張,能減低因壓力、咖啡因引起的睡眠障礙。
‧ 難以入眠,入睡時間超過30分鐘。
‧ 睡眠持續時間短,入睡後醒來超過半小時。
‧ 早醒,起床比預算早30分鐘以上。
‧ 起床後仍感疲乏,清楚記得做夢的內容。
我晚晚躺在床上,個腦就開始不停咁諗嘢,瞓得好差。前排,我個仔畀咗中科「安眠大師」我試。初初感覺唔係好特別,但飲到第四晚,瞓覺時個腦無再諗咁多,好快就瞓着咗!
我呢排瞓得唔係幾好,唔知係唔係壓力太大。躺在床上輾轉反側都瞓唔到。後尾我試飲中科「安眠大師」。前兩晚無咩特別感覺,第三晚開始有效,嗰晚上床好快就瞓着,一覺瞓到7點幾返工先醒。效果真係好掂!
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