今年的三伏天，初伏由7月17日至26日，共十天；中伏由7月27日至8月15日，共廿天；末伏由8月16日至25日，共十天。
再細看日子，小暑在夏至後的第二個庚日，俗語說「夏至狗，無地走」，意思是，炎夏來了，狗狗要找個涼爽地方消暑。為甚麼三伏天以庚日而定呢？因為夏季五行屬火，天干庚五行屬金，火剋金，金就要伏而避火了。再看伏字，犬從人，狗與主人都要敬畏天火，伏有伺候的意思。今年，小暑後的庚日，就是初伏開始，初伏後過六天就是大暑，大暑後過四天就是中伏，可以說，今個暑天的熱浪，一浪接一浪。中伏後第二天適逢月食，末伏前五天又逢日食，雖然現代科學認為日食月食是很正常的天文現象，但這樣巧合，會不會是上天預警，這個三伏天不容易伺候呢？末伏結束前一天是處暑，更加凸顯「爭秋奪暑」，秋老虎發威，人畜都要加倍注意養生。末伏結束之日，是農曆七月十五盂蘭節，提醒我們要敬畏鬼神，孝順父母，老吾老以及人之老。
三伏天養生，有很多門派的中醫把這段日子定為長夏。春主東，屬木，五色為青，五臟為肝；夏主南，屬火，五色為紅，五臟為心；長夏主中，屬土，五色為褐，五臟為脾；秋主西，屬金，五色為白，五臟為肺；冬主北，屬水，五色為黑，五臟為腎；這樣，五季養生就與五行配對，木火土金水，肝心脾肺腎，治病和養命都有理可循。
方向宇