陸醫生：近年來，癌病好像特別多，我有好幾個同學、朋友都患了癌症，自己的親戚也有數人，真是煩惱又是擔心。不知道有甚麼好方法可以防癌呢？朋友常說吃中藥可以防癌，吃海參也有高療效。這是否對的？我真是好驚！請幫我解答一下。
黃太上
親愛的黃太：最近中國國家癌症中心公布了最新一期的中國惡性腫瘤發病和死亡分析報告，報告表明中國確實是癌症大國，平均每天超過1萬人被確診患了癌症。報告發布的數據龐大複雜，一般資料會滯後3年，此次發布的資料為2014年的全國數據。據報告，2014年全國新發惡性腫瘤病例約380.4萬宗，死亡病例達至229.6萬宗。
一般惡性腫瘤發病率在40歲以後開始快速升高，80歲左右達到高峰。男性人群中，肺癌發病排在第一位，女性發病排第一的是乳腺癌，肺癌排在第二位。在死亡率方面，肺癌在兩性都是排在首位。
惡性腫瘤的發生，有內因和外因。內因是遺傳，是個體先天性的特性，目前無有效的治療可以改變內因性的問題。外因如吸煙、環境污染、感染、放射物等等，都是可以避免的。
吸煙是引起肺癌的最重要因素之一，為了全家人的健康，應要戒煙。二手煙也是導致肺癌的一個重要因素，是女性患肺癌的一個主因。假設普通人患肺癌機率為1，大量吸煙的人患肺癌機率是普通人的10倍以上。
防癌一定要避免吃過多高脂、高鹽、高糖的食物。長期吃油炸食物，容易誘發腸癌、胰腺癌及前列腺癌。
身體肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌、腎癌、膽囊癌等癌症的風險。不要滿足於正常體重，要在正常範圍下，盡可能偏瘦。
心態要好，保持規律的生活是很重要的。適當的運動，有助健康。有研究結果表明，適度游泳能提高體內的多巴胺，有抗腫瘤及免疫調節作用。
多吃蔬菜，多吃點粗糧，多吃含纖維食物，有助刺激腸蠕動，增加排便，減少毒素，促進腸道細菌酵解，有利於防腸癌。
中藥種類繁多，通常以配伍為用，好難說哪一類中藥有特別防癌功效。中醫藥治癌，多為綜合性治療，中西醫結合，造福人群。坊間有眾多傳說指甚麼食物能防癌、治癌，多無科學、醫學根據，不信也罷。
陸宏隆醫生
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