還有十天，就是立夏。大自然規律是春生、夏長、秋收、冬藏。道家養生，講求天人合一，順應大自然，理應按照這個大自然規律調節身心，如果調節不好，就會出現「春睏秋乏夏打盹」的狀況，所以，無論是上學、上班，還是退休一族，都有必要在立夏前，克服春睏，否則任由春睏發展下去，夏天昏昏欲睡，秋天就更加提不起勁，影響學習成績、工作效率、生活質素，日復日，年復年，浪費光陰，虛度年華。
犯過春睏的人都知道愈瞓愈睏，即使睡得更多，也不能驅走頻頻急Call的睡魔。諸葛亮隱居茅廬時，懶懶閒閒也犯春睏，有詩為證：「草堂春睡足，窗外日遲遲」，睡到日上三竿才伸懶腰，氣得張飛想揍他。
春睏，中醫說是「濕氣重」，對策是「去濕」，大方向是「氣行濕自消」，須具體對症下藥，或健脾化濕，或行氣活血，或補氣提神……也建議多行動，行則通，「通則不痛，痛則不通」與「通則不睏，睏則不通」道理是一樣的。西醫也有很多消除春睏的方法，雖然中西醫是兩門學問，但其中也有理論不謀而合，就是春睏與血與氣有關。
西醫認為冬季寒冷，皮膚毛細血管處於較為收縮狀態，汗腺與毛孔也相對閉合，減少熱量流失。春天，隨着氣溫上升，肌膚血管、汗腺、毛孔也相應舒張，血循環旺盛，所需氧氣也增加，本來供應大腦的血液相應減少，因而令人在暖洋洋的暮春時節變得懶洋洋。（待續）