過年食得多扭腰助減肥

新春期間，口福不淺，煎糕、油角、糖果食不完，這些美食不是高脂，就是高糖，暗藏致肥陷阱，不想肚腩纏身，便要勤做運動了！據瑜伽導師Connie表示，瑜伽式子中有很多扭腰動作，可以刺激消化系統，擠壓腸道作內部按摩，有助消化和排便，並且避免贅肉於腰間積聚。她又建議大家每天早上空腹飲一大杯偏熱的暖水，要大啖喝，直落大腸，可增加腸道蠕動；在飯餐時，宜先吃一些菜，不但對腸胃好，亦具飽足感，還有頭20分鐘要慢食，這樣對消化系統會更好。ontv東網電視邀得Connie介紹幾招難度不高的式子，只要跟住練習，可望減去肚腩。想減肥的朋友，記得收睇啊！