陸醫生：我今年50歲，是一名女教師，自從生了兩個小朋友後，約40歲開始愈來愈肥，尤其是腹部特別肥大。結婚時，我只有50公斤左右，現在差不多65公斤。試過減肥，但不成功，做運動無恒心，最近看中醫，打算調理一下，醫師說我濕重，要祛濕減肥，我不太明白，中藥又好苦，加上不知療效如何，所以請教你，肥胖與濕重有甚麼關係？謝謝！
陳太上
親愛的陳太：大家都知道肥胖會引發多種疾病，包括脂肪代謝紊亂、脂肪肝、糖尿病、血壓高、冠心病等。超重也可以增加患癌的風險，如結直腸癌、子宮內膜癌、食道癌和胰腺癌等。身體過重又會增加關節的勞損，尤以腰膝為主，而長期慢性腰腿痛，亦會影響活動，所以胖子多不喜歡運動，做成惡性循環，愈肥愈不想運動，愈坐又愈肥。
一般體重管理應重視適當飲食，少肉、少糖、少油，有持恒的鍛煉，不一定要做太劇烈的運動，如步行、跳舞、耍太極等，重點是吃少些，食得健康些便可。
中醫認為六邪致病，包括風、寒、暑、濕、燥、火，而濕邪為萬惡之邪，所謂「千寒易除，一濕難去。」《黃帝內經》指出：「脾為後天之本，主運化，生氣血。」說明脾胃是五臟氣血生化的源頭，五臟六腑組織及人體活動所需的營養物質均靠脾胃化生及運化輸送。如脾虛，脾失健運，則氣血化生無源，便可產生機體虛損，包括大便稀溏、肚脹腹大、不思飲食、消化不良、疲憊，或食欲過旺等等。
脾虛可導致濕氣加重，濕重又會導致脾虛，所以祛濕是需要健脾，中醫認為健脾有助脾胃運化，可以把過多的水，從身體裏排出，脾胃健運，身體各種功能也可改善，代謝也漸正常，體重也會慢慢正常。
陸宏隆醫生
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