道教養生古籍《天下至道談》所談「性修為」的「十修」，前四修昨天講了，今日續講：第五修，避免過勞、過頻。絕大多數人把性愛當作是單純享樂，並沒有提升到養生的修煉。要做到養生修煉，就不能「去到太盡」，房事後雙方都應該覺得輕鬆愉悅，甚至有減壓、消除疲勞的效果。不過，這樣成功的性愛，也不可以太頻密，必須按年齡、季節，以及身體狀態去決定次數。以免精陰損耗，養生變成傷身。
第六修，性愛時，雙方有語言溝通，此舉可增進感情，產生良性互動。英文稱有愛的性交為Make Love，在過程中製造愛情。
第七修，動作溫柔、緩和，以逸待勞，等待高潮來臨。「急色」只會草草了事，全無享受可言，而且難以通過性行為培養感情。
第八修，在雙方有充足準備才行事，也即是要有前戲，這在西方性學，就是前奏。幾十年前，歐美婦解分子曾經上街遊行，要求性伴侶給予若干時間的前奏。沒想到，她們爭取的權益，中國很久很久以前已有道教養生家寫清楚了。
第九修，精氣互養，同求長生健康。這才是最重要的，性愛得宜，不但不傷身，反而可以健康長壽，也就是陰陽互補。
第十修，行房後，雙方一起休息，也就是要有後戲。不要以為女性才需要事後溫馨一會，其實，這樣對男性也很有益的。