三界五行:冬天藏精 健康長壽

冬季養生最重要的一個字,就是藏。最經典的一句醫諺,就是「冬不藏精,春必病溫」,原出自《黃帝內經素問》:「冬傷於寒,春必病溫」;「藏於精者,春不病溫」,冬天收養精華不善,春天就會生病。這就是中華醫術和養生學說的最高指示,按照「上醫治未病」,最高明的醫生在人類未生病之前須採取有效方法預防,「預防為主,醫療為輔」。

病溫,可以理解為春天的各種流行病、常見病,以及體弱的長期病患者在春天容易復發或繼發其他病。藏精,就是預防的最佳手段,有備無患,有心理和生理的準備,就可以減少或甚至不會患病。

藏精,藏就是儲藏、減少消耗,達到優化的效果。精又是甚麽呢?不要誤會是男性的精子,古代並無「歧視女性」,黃帝的正妃嫘祖、次妃嫫母,是左右手,協助教化、管治萬民,關乎衞生、健康、長壽的醫術,不可能只顧及男性的。

精,是道家養生內丹學「精氣神」的首要,但並不玄妙,也不神秘。現代哲學已經有簡易的解讀:世界的一切,從微觀角度而言,都是由精微物質所構建而成,在宇宙萬物,就是基本粒子,在人體,精就是構成人體生命活動各個層次的有形元素,包括固態和液態的各種微元素。

所以,要養生,必須明白甚麽是黃帝所指的精?懂得如何去藏?這是打開健康長壽寶庫的鑰匙。

方向宇