師情草意：陽光大減價

大家仲記唔記得西蓍草（Achillea millefolium）*b呢？佢屬於菊科（Asteraceae），係一種非常有效嘅消炎西草，能夠有助紓緩炎症引致嘅紅腫，而且佢能夠幫助排汗，更有助促進血液循環，從而排走體內廢物1-3。此外，佢嘅護膚功效亦相當不錯，可以幫助皮膚修復，當然更唔少得傷口癒合1-3。佢嘅療效多多，連服用方法亦不止一種，可以因應處理嘅癥狀所需而配合不同服用方法，例如以浸劑或煎煮（decoction）方式作內服，又或者製成藥膏直接敷喺傷口上。

除咗西蓍草之外，常見嘅蘆薈（Aloe vera）亦係另一種可助處理曬傷嘅西草，佢有助抗菌，含有多種氨基酸及維他命，能夠幫助細胞修復以及傷口癒合，用法亦非常簡單，可以使用新鮮嘅蘆薈葉提出汁液，又或者從市面上買到嘅蘆薈凝膠（gel）塗喺受傷嘅皮膚上1-3。另一種能夠處理曬傷嘅西草就係之前介紹過嘅荷荷巴（Simmondsia chinensis）*c，佢除咗帶有輕微防曬功效之外，從佢種子提煉出嘅油能夠軟化皮膚角質層，同時有助傷口癒合，可以處理曬傷嘅皮膚1-3。仲有金盞花（Calendula officinalis）*d能夠對付皮膚過敏等癥狀，處理一般小創傷亦非常有效，包括灼傷及曬傷，可以製成浸劑塗喺皮膚上1-3。

有咗呢班西草好幫手，就算陽光瘋狂大減價，大家都可以有備無患啦。

*詳情可以參閱過往「師情草意」：

a）2016年7月8日－表白與拉黑；b）2014年4月10日－西洋魔法「蓍」；c）2015年8月6日－同陽光玩遊戲；d）2017年1月13日－認真盞

Reference:

1. Bartram, T.（2015）. Bartram's Encyclopedia of Herbal Medicine. London, Great Britain: Robinson Publishing Ltd.

2. Bown, D.（2014）. Encyclopedia of Herbs. London, Great Britain: Dorling Kindersley Limited.

3. Chevalier, A.（2000）. Encyclopedia of Herbal Medicine. New York, NY: DK Publishing Inc.

Alice Chan（陳雅詩）

（Reg. Psychologist）香港註冊心理學家

（Chartered Herbalist）加拿大特許西草藥師

M.Sc.（University of London）

High Dip. Pharma Tech.

Email：alice@wherbta.com

Dr. Bonita T.Y. Chan（陳德宜）

Registered Herbalist

加拿大安大略省註冊西草藥師

（Nutritionist）營養學家

Ph.D（The Chinese University of Hong Kong）香港中文大學生化博士

前美國Baylor College of Medicine,Texas Medical Centre疾病機理研究員

前美國University of Pittsburgh疾病機理研究員

Email：bonitatychan@wherbta.com

網址：www.facebook.com/wherbta