靈感煮意：瘦身低糖餐之二免煮飽肚低糖蔬果麥皮
上星期教大家炮製3杯Smoothie（精力湯），可以作為周一、三、五的早餐，今日輪到周二、四、六的早餐了！我會教做3款我經常吃的低糖、免煮的有「營」麥皮，大家以後就不用加煉奶及糖去煮燕麥片了，要識飲識食才會瘦啊！立即上on.cc東網生活收看我的視像教學，今晚準備好，明天有健怡早餐吃！
分量、材料：http//bit.ly/2vEWpiy
做法：
燕麥片放密實盒內，加水置雪櫃浸24小時，然後加檸檬皮碎，並按日子用相關材料拌勻便可享用。
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Profile
周靈山，愛情及瘦身食譜作家，著作有《你是女皇，他就是皇帝！》、《邊吃邊瘦！50道獨家瘦身食譜》。
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