補足陽氣 驅寒紓痛症
蒸浴主要分為蒸足和蒸身,目的是透過蒸氣熱力刺激血液循環,前者做法是把雙腿放入高至膝蓋的木桶,後者則是整個人坐進大型木箱,露出頭部,之後連接蒸氣機的木箱便會釋出蒸氣。註冊中醫師陳俊傑表示,蒸身能補足陽氣,特別適合寒底和手腳冰冷的人士。「蒸身能促進氣血運行,可以驅寒,改善睡眠,甚至紓緩風濕骨痛、經痛、頭痛等多種痛症,適合少做運動和體質虛寒人士。」時下有不少OL均愛上這種「熱身」活動,一來經常在冷氣房工作,令體質偏虛,二來坐着便能大量流汗,可達致瘦身效果,但究竟蒸浴是否如此神奇?陳醫師說:「蒸身是不能減肥,亦不能燒減脂肪,片刻間的體重下降,只是源於水分流失!但行氣活血可減少身體水液積聚,有助去水腫,雙腿尤其明顯,但想效果長久,必須由改善體質入手。」
出汗太多 蒸出反效果
燥熱人士 愈蒸愈傷身
撰文:江蔚賢
部分攝影:盧展程
模特兒:Sylvia@Inflate
場地提供:女。湯屋