鼻敏喉乾冷氣惹的禍

溫差過大易中招

「冷氣病」是指由冷氣誘發的各種呼吸系統疾病或敏感徵狀的統稱，當我們逗留在冷氣環境工作或睡眠，身體適應不了溫差或濕度，就會出現鼻塞、鼻痕、流鼻水、咳嗽、咽喉不適等徵狀，這些情況特別容易發生在抵抗力較弱的人士身上，如缺少運動、睡眠不足者。若冷氣機的隔塵網滿布塵埃或細菌，也很容易使人出現敏感徵狀，甚至誘發哮喘。此外，長期在密封式設計的辦公室工作，空氣流通差，要是採用中央冷氣系統，而其清潔又欠佳，中招機會便大增。

體弱人士須提防

根據中醫學角度，「冷氣病」可歸類為「風寒」，體質虛寒、年老、體弱、肺氣虛弱人士特別容易中招，但一般人也不能疏於防範，因為即使是燥熱體質或壯實人士，如長時間置身冷氣環境，亦有可能患病，除了會出現鼻敏感、咳嗽、咽喉不適外，還會引起頭痛、肩頸痛、周身疲憊、關節痠痛等，患者宜強化體質，提升肺衞及陽氣。「預防冷氣病，最直接的方法是減少開冷氣時間，或把冷氣度數調整至合適溫度，有需要時，宜穿上保暖衣物，或進食溫熱食物，以免身體着涼。」

註冊中醫師葉英良

北芪有補氣升陽、益氣固表、利水消腫等功效。

按穴示範

若感到不適，按壓以下穴位，可達致紓緩作用。

迎香穴 鼻翼兩旁的位置，可以通鼻塞。	足三里穴 外膝眼下3吋的位置，可強壯機能。	合谷穴 手背虎口的位置，可紓緩鼻敏感、流鼻水等徵狀。

湯水推介

北芪防風白朮湯（4人分量）

材料：北芪1両、防風5錢、炒白朮5錢、北杏5錢、百合1両、豬（月展）1塊、蜜棗3粒

煲法：清水12碗煲2小時。

注意：適合體虛易感人士，外感患者不宜。

杜仲巴戟肉蓯蓉湯（4人分量）

材料：杜仲1両、巴戟1両、肉蓯蓉1両、圓肉1両、舊陳皮1角、豬骨1斤

煲法：清水12碗煲2小時。

注意：中年人士常伴周身骨痛者適用，兒童及外感患者不宜。

川芎辛夷蒼耳湯（4人分量）

材料：酒川芎5錢、辛夷5錢、蒼耳5錢、黨參1両、黑棗5粒、西施骨1斤

煲法：清水12碗煲2小時。

注意：適合鼻敏感人士，外感患者不宜。

銀杏葉白芷天麻湯（4人分量）

材料：銀杏葉5錢、白芷5錢、明天麻5錢、紅棗10粒、大魚頭1個、生薑3片

煲法：清水12碗煲2小時。

注意：適合頭暈頭痛人士。

備忘：上述湯水只供參考，因每人體質各異，事前最好先諮詢註冊中醫師意見。

防病小貼士

‧每周清洗冷氣隔塵網一次，減少塵埃及細菌積聚。

‧如果室內空氣太乾，可放置一杯水以增加濕度。

‧保持室內氣溫約22至25℃。

‧ 避免坐近冷氣出風位置，尤其大汗淋漓時更不要直接吹冷風，因降溫太快，很容易造成身體不適。

‧沒有開冷氣時，盡量開窗，保持室內空氣流通。

‧切勿在室內吸煙。

撰文：黎雅麗　

部分攝影：盧展程