低等生活:愈磅愈傷心

夏天,又稱作減肥季節,沒有外套大褸的遮遮掩掩,沒有多層衣飾的披披搭搭,身體線條坦然地展現,自我形象脆弱地暴露於評頭品足;你有多少缺乏安全感,就有多少心虛自卑感。

難怪,這陣子的新聞都開始大談減肥。前天給我瞄到一篇報道,營養師居然指出關注體重不等於日日磅重,減肥期間每星期磅重一次已足夠,以免增加心理壓力,每隔一個月或以上磅重一次已足夠……OMG,看到這裏怎能不翻白眼?「關注體重不等於日日磅重」,原來要專業人士提醒,現今民智有多低,盡在三言兩語中。

沒辦法,大眾被強調「即刻變瘦」廣告長期洗腦,弄得神志不清,把謬誤當真理,總以為一夜之間肥醜鴨可成為瘦天鵝。苦口婆心的忠告:「減肥沒有捷徑,應從控制飲食及運動着手」,已沒法子聽得入耳,專業人士惟有「從低做起」,反智地勸諭大家少看磅、免傷心。

想起一件小事。型人A晒命:「啱啱去歐洲度假返嚟,搞到重咗5磅添。」毒舌B回應:「你係唔係呢幾日便秘冇屎屙,就以為重咗?」如果你天天上磅,企圖看到減肥進展,很簡單,只要臨睡前磅重,翌日早上如廁之後、空肚食早餐之前磅重,便應該看到「成果」了。自我感覺定會非常良好,是不是?

當然,這純屬權宜之計,懂得自愛的人做不出,但總有人認為自欺比減肥容易嘛。

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陳俊偉•旅遊飲食寫作人