中醫界潮媽 秋來護膚術

身體講求Balance

Cinci入行前，曾任職市場推廣工作多年，直至數年前因親人飽受五十肩困擾，後獲一位骨醫妥善治療，令她萌生學醫念頭。「中醫學的Concept很玄妙，講求天地人合一，背後道理相當Logic。以感冒為例，可分成不同類型，每種處理手法有異，但目的一致，就是達致Balance，如風熱型感冒就落清熱藥。其實很多民間智慧都包含中醫理論，我更因此改掉以往某些飲食習慣，例如以前日日喝凍飲，現在已戒掉了，我會這樣跟人解釋：好似打邊爐期間，如果常落凍湯，你認為會有何結果？身體的情況很類似，常喝凍飲，便會影響正常循環。以前感冒時會照吃雞，現在當然不會，因為雞屬補的食物，會令感冒加重。」

養生由脾胃入手

近日天氣開始轉涼，Cinci表示，秋天容易有秋燥問題，養生原則在於養及收，除收斂脾氣，避免燥上加燥，亦要減少進食辛辣、重口味的食物。「踏入轉季日子，天氣忽冷忽熱，衣着可多點Layer，熱時除掉，冷時則可蓋上，減低着涼風險。秋天又好像一部巨型抽濕機，最好在室內開啟放濕機，增加空氣中的濕度。食物方面，平日可選用雪耳（黃耳或金耳均可）、沙參、玉竹、百合、無花果等藥材沖茶或煲湯。此外，大家要養好脾胃，少吃生冷東西，道理好似平時化妝護膚，需要定期用磨沙去除角質，才可較有效地吸收護膚品；同樣地，好好保養脾胃，才可較易吸收藥材的成效。我建議大家平時多喝以扁豆、茯苓、淮山、薏米煲煮的湯水或茶水，可有效減少脾胃的負荷。」

天冬麥冬潤膚水 材料： 天冬6克、麥冬6克、茯苓6克 做法： 所有材料洗淨放入鍋內，加清水500毫升，以明火煮滾，轉慢火煮20分鐘。放涼，以化妝棉沾濕，敷面10分鐘即可。	杏仁薏粉臉膜 材料： 杏仁粉1茶匙、薏仁粉1茶匙、原味乳酪2茶匙 做法： 所有材料混合，洗臉後直接塗在臉上，敷約10分鐘，最後用水清洗。	梨乾雪耳杏仁茶 材料： 梨乾1片、杏仁粉2茶匙、雪耳半朵、冰糖適量 做法： 洗淨所有材料，雪耳浸泡半日，切小塊去蒂備用。梨乾、雪耳放入鍋內，明火煮滾，再轉慢火煮20分鐘，放入保溫瓶，調入杏仁粉及適量冰糖即可。
沙參玉竹無花茶 材料： 沙參9克、玉竹9克、乾百合9克、乾無花果（切薄片）2粒 做法： 把材料洗淨，剪碎。放進保溫瓶內，以熱開水沖洗一次，再注入熱開水泡20分鐘即可。 備忘： 此茶可沖泡3次至味淡。

撰文：黎雅麗

Cinci不時於facebook發表漫畫，以簡單易明的方式，解說中醫學概念。

中醫學理論認為，「脾胃為後天之本」，調理身體應從脾胃入手，平時不妨多喝以扁豆、茯苓、薏米等材料炮製的茶湯。

部分攝影：張群生