抗日防曬戰 刻不容緩

紫外線可致癌

曾聽過醫生建議，曬太陽可吸收維他命D，有助防止患上軟骨症；但與此同時，醫生又會指出，陽光帶有紫外線，可對肌膚造成莫大傷害。究竟曬太陽是利多抑或弊多呢？據皮膚科專科醫生俞慧根解釋，以香港這樣富庶的社會來說，只須透過日常飲食已能吸收足夠的維他命D，即使要藉陽光攝取，曬10至15分鐘已很足夠，千萬不要長期暴露在陽光之下！原來陽光帶有紫外線，當中包括UVA和UVB，兩者皆能滲入真皮層，破壞體內膠原、纖維細胞；當體內色素未能激發，肌膚會提早衰老，繼而產生細紋，嚴重的話，更會潛伏成皮膚癌。

10分鐘可出事

別以為陰天沒有紫外線，原來UVA是可穿過雲層，所以不論陰晴，它都有機會傷及皮膚。當一個人未有做足防曬措施下到戶外活動，血管在陽光下膨脹，肌膚便會開始發紅，感到灼熱、痕癢，這情況已可納入為曬傷（Sunburn）。「導致曬傷的時間由10分鐘至6小時不等，曬傷又可分為3種程度–輕微曬傷會導致表皮浮現明顯的發紅、灼熱感，此時應盡量幫肌膚降溫，可用冰敷、塗抹含蘆薈成分的潤膚膏，甚或醫生處方的蘆甘石劑來鎮定肌膚。若情況不算嚴重，黑色素細胞會分泌黑色素，令肌膚變黑，再隨新陳代謝回復正常。」

若打算進行戶外活動，應在出門前30分鐘塗搽防曬用品，以便皮膚吸收。	若曬傷部分不算嚴重，傷者一般可自行處理，以冷敷作紓緩，再塗抹不含香料的潤膚膏。	蘆薈具消炎、鎮靜作用，但不宜以未經消毒的鮮蘆薈直接塗抹。

中度曬傷須求診

當曬傷的部位傷及真皮層，則是中度曬傷，傷口會在6至24小時內惡化，如脫皮或起水泡。此時，自行使用冷敷護理仍會感到疼痛，需要尋求醫生協助。「皮膚科醫生會處方不含類固醇的藥膏給傷者；對於起水泡的患者，切勿自行弄破，否則一旦留有傷口，易受感染！」至於嚴重程度，一般是指傷處面積較大，而且傷及深皮層，患者需留院觀察。不過，俞醫生表示，一般曬傷只會達輕微或中等程度，嚴重曬傷的情況實屬罕見。再者，去到嚴重曬傷這種極端情形，醫生會視為燒傷處理。

須勤塗防曬乳霜

預防勝於治療，出門前應先注意當日的紫外線指數；當紫外線指數屬強至甚高，謹記要塗抹SPF值50度或以上的防曬乳液，方可外出，更應該每隔3至4小時補抹一次，並佩戴帽子、太陽眼鏡等防曬用品。倘若仍不幸曬傷，患處應用冰敷降溫；若處於脫皮狀況，則要避免患處再受外來刺激，包括搔抓、使用未經消毒的蘆薈產品、具雜質或香料的護膚膏、甚至磨沙，以免患處傷上加傷。最後要補充一點，血管經陽光猛烈照射下膨脹，容易造成不適，必須及時補充足夠水分。

撰文：林慧敏

部分攝影：郭凱敏