潮流興跑步，今天舉行的「渣馬」，更將熱潮推向高峰！
其實跑步要跑得舒服、跑出成績，除靠日常訓練，一雙合適的跑鞋更是不可或缺。事實上，揀選跑鞋不同街市買菜，選錯款式，隨時會弄傷腳踝。據快跑達人「楊Sir」楊肇麟指出，跑鞋尺寸太緊或太鬆，都會增加受傷風險，鞋櫳空間以一個手指位為最理想，試鞋時間亦宜晚不宜早。想知多啲揀選跑鞋的秘訣？記得收看ontv東網電視。
撰文：鄭國河
網址：tv.on.cc
