止住煙癮一針見效

其實煙癮再大，也有辦法克服的，例如借助中醫學的針灸療法，在相關穴位施針，除了可調理身體，紓緩戒煙過程中的不適，如頭痛失眠、心煩氣躁等，更可逐漸令人減少對煙草的依賴。有意戒煙者，值得一試。

刺激穴位 調節身體

針灸戒煙是通過針刺穴位，產生刺激作用，藉此調節身體，為吸煙人士提供心理和生理治療。據註冊中醫師胡安娜表示，此療法適合任何年齡的吸煙人士，惟孕婦、患有嚴重高血壓及嚴重糖尿病的人士，則不宜接受治療，成功率亦因人而異，一般為50%至70%左右。

「通常一個療程要針15次，每星期最少接受2次治療，前後約需3個月時間才會見效；若吸煙年資較長，煙癮或會較大，可能要連續接受數個療程。根據以往經驗，不少戒煙人士於針灸後均表示煙癮減低了，精神也有好轉，不用借助吸煙來提神。過程中，患者不會感到痛楚，只會有陣陣麻痹，而且針灸能紓緩戒煙過程中出現的不適，如頭痛、失眠和情緒問題等。」

服用中藥 加強療效

治療過程方面，每節需時約30至45分鐘，主要刺激5個穴位，包括百會穴、戒煙穴、神門穴、豐隆穴、三陰交穴，除了能減低煙癮，更有提神醒腦、鎮定安神等功效。針灸時，接受治療者要注意一些要點，例如針灸前不要過飢、過累，以免身體承受不了而暈針；針灸時，不應大幅度移動身體，以免施針移位；如果身體不適，應事先跟醫師好好溝通，才決定要否施針。

此外，胡醫師表示，戒煙人士若能服用中藥作輔助，將可獲得更佳療效。「魚腥草能清熱解毒，味道呈濃烈魚腥，服後如再吸煙，可令人產生惡心感覺，從而令吸煙意欲減低，若配合遠志、薄荷、甘草等煲成戒煙湯，還可清熱祛濕、鎮靜安神。另外，戒煙人士亦可以花旗參、黃苓、黃柏、薑活、兩面針煲水飲用，分量沒限制，可當清水喝，能去除熱毒，減低心癮。」

關於耳穴療法

除了針灸，戒煙人士亦可考慮接受耳穴療法，方法是在耳廓相關穴區貼上磁珠，引起刺激反應，達到調節身體、抑壓煙癮等功效。選用穴位則包括神門、交感、皮質下、肺點，好處是戒煙者於醫師貼上磁珠後，可於煙癮起時自行按撫相關穴區，藉此減低吸煙意欲。

中藥戒煙湯

材料：魚腥草1両、遠志各5錢、薄荷2錢、甘草2錢、花旗參4錢、瘦肉適量

做法：15碗水煎成4碗，每日1劑，1星期飲用2至3次。

撰文：郭鎧琳

鳴謝：註冊中醫師胡安娜