聲援身心 Himalayan Singing Bowls

改變人體頻率

頌缽是一種聲音治療（Sound Therapy）工具，聲療師會以特定手法敲擊頌缽，使之發出聲音，穿透身體的組織細胞，藉此處理生理和心理問題。聲療師Jennifer說：「聲音產生震動頻率（Vibrational Frequency）是一種物理現象，原理是當適度的聲頻接近人體，可引起人體組織細胞產生和諧共振，使腦電波、心率、呼吸節奏等頻率與之平衡，有助紓緩失眠、壓力、緊張、焦慮、憂鬱、精神不集中等問題。而『HDB聲頻按摩療法』就是以頌缽為聲療工具，針對痛症及亞健康狀況進行調頻，改變人體失衡部位的震動頻率，使心率快慢、呼吸節奏、脈搏起伏、胃腸蠕動、肌肉收縮舒張等組織系統回到良好平衡的狀態。」

震動有助放鬆

喜馬拉雅頌缽是由大地的貴金屬如金、銀、銅、鐵、錫等造成，每一個頌缽都是人手製造，敲打時會發出兩個或以上聲頻，跟固定音頻的音叉截然不同，聲療師Jasmine說：「基本上任何樂器都可用於聲音治療，但頌缽的治療原理不限於聲音部分，還包括物理上的震動，所以進行治療時需要大小不同的頌缽進行調整。一般來說，細小而輕型的頌缽，聲音較單一，音階高但震動短促，通常適用於冥想打坐，幫助精神集中及放鬆；體積大兼具重量的頌缽，能發出涵蓋高中低的和諧泛音，並能產生強烈而悠長的震動，對治療身體及抒發壓抑情緒特別有效。」

Jennifer會敲打頌缽，利用聲頻刺激身體細胞，有助紓緩港人常見的肩膀及背脊疲累問題。

面部的細胞能透過聲頻激活，只須以頌缽沿面頰及眼部由內而外拉開，即可改善臉部浮腫及紓緩眼睛疲勞。

適合男女老幼

Jennifer和Jasmine又表示，透過頌缽進行「HDB聲頻按摩療法」，以自然的聲頻激活人體的自愈能力，適合男女老幼，對過度活躍或注意力失調的小朋友、工作壓力大與身心緊張的成年人，以及受痛症或長期病患困擾的長者特別有效。每次療程的長短視乎個人需要，由30分鐘至90分鐘不等；若視作輔助治療，建議每星期做1次，有助身體細胞加速復原運作；若從保健角度來說，1個月1次亦足夠。

把頌缽蓋面再敲打，可刺激臉部細胞。	當接受治療的人士平躺於按摩床後，Jasmine會在其胸口、胃部及雙腿之間放置頌缽，並分別以敲缽棒及磨缽棒，使頌缽持續產生特別聲頻穿透身體，直至聲音變得圓潤為止，代表身體已吸收充足的聲頻作自療。	磨缽棒（左）及敲缽棒（右）
療程完結前，Jasmine會用高音色的「丁夏」喚醒參加者。	聲療師Jasmine（左）與Jennifer（右）

療程前，聲療師會先為病人分析生理及心理狀況，以判斷合適的手法及頌缽數量；治療期間，病人只須坐着或躺下，聲療師便會將適合的頌缽放在其身上敲擊及滑行，過程舒適無痛，而隨聲音及震動，過半數人士會放鬆至沉睡狀態。

「HDB聲頻按摩療法」及「聲頻按摩體驗團體工作坊」

（Sound Spa Workshop）

查詢電話：9507 5759 / 9147 1618

網址：http://soundtherapy.com.hk

撰文：江蔚賢　

攝影：陳富權