READY SUMMER FIT瘦性大發
夏天是展現美好身段的季節，根深柢固的減肥守則未必可取，想雕塑出玲瓏有致的曲線，聽專家一席話，可能勝讀十本減肥書！今期《FLASHoN》的Beauty Guard一欄內，請來專家糾正多項減肥的謬誤，仲有多個信心Products推介，想變Fit絕對話咁易。Hey Ladies，仲等甚麼？
Old Thought 單一食物減肥法有效極速減磅，如連續三天只吃蘋果或飲蔬菜湯。
New Thinking 極端的節食令體重有可能減輕，但所減下來的體重主要是水分與肌肉組織，多餘的脂肪依然存在，一旦回復正常飲食後，體重就會迅速回升，甚至積聚更多脂肪。
Old Thought 減肥時不能碰澱粉質。
New Thinking 即使處於減肥階段，亦要每天攝取適量澱粉質，以免影響身體機能運作，但應選擇健康高纖的碳水化合物，如五穀米、燕麥和全穀類麵包等。
Old Thought 運動強度愈劇烈，減肥效果愈好。
New Thinking 劇烈運動如游水、快跑等每周做2至3次已經足夠，其餘時間可進行舉啞鈴、仰臥起坐等運動鍛煉肌肉，假如你的肌肉比例足夠，運動時消耗的熱量就更多。
Old Thought 只攝取標明低脂或無糖的飲料或食品，有助減輕體重。
New Thinking 不少標明低脂或無糖的食品均採用了代糖， 過量食用代糖會改變人腦中某種化學物質的分泌，令身體更加渴求糖分和熱量。 加上「低脂」、「低糖」等字眼會令人誤以為可放縱食欲，反而攝取更多卡路里。