楊森是國民黨的長壽將領之一，他生於1884年，卒於1977年，享年93歲。楊森招待長壽老人李清雲到四川、南京時，必恭必敬，更尊稱這位據說已200多歲的老人為「李神仙」。其中一個主要目的，是學習其長壽之道。
當時李清雲仍然上山採藥、懸壺濟世，對有錢的病人，收取較高的醫藥費，對貧窮的病人，則贈醫施藥，其行徑有「劫富濟貧」的道風俠義。慈悲與仁善，是道家長壽的基本人格。孫思邈就是很好的例子。孫思邈是唐太宗、高宗的御醫，歷史記載他享年101歲，但也有一說，指他在101歲歸隱，實際活到141歲。
據楊森當年透露，李清雲教他練八段錦養生功，以及獨門秘笈「坐如龜，行如雀，睡如狗」長壽之道。其實，爭論李清雲的真實年齡意義不大，反而研究他的「龜雀狗」坐、行、睡的修行，可令人得到健康長壽的啟發。
光憑「坐如龜，行如雀，睡如狗」這9字真言，可能較難理解，若濃縮到「龜雀狗」3字，更令人摸不着頭腦，所以，我們不妨加上悶、穩、懶3個字。