眼睛是靈魂之窗，當然要好好保護。近年，愈來愈多人因為近視、遠視或散光而佩戴眼鏡，不過原來選擇鏡片時需要兼顧多方面的因素，如用途、物料，如果佩戴失當更會令毛病變得嚴重。適逢今日是世界視覺日（World Sight Day），以下會介紹一些在不同情況下的眼鏡佩戴建議和保養眼睛的方法，從而令大家知道保護視力的重要性。
選擇鏡片時，可從四方面的情況挑選，分別是運動、旅遊、親子及個人。先說運動方面，如專為高爾夫球、路面競速、野外活動、射擊等，均有不同的專項顏色為個別運動人士佩戴而設計的眼鏡：
1）競速鏡片有效降低紫藍光線強度、提供最好的色覺感知性；戴上後仍能清楚地辨別景物原來的顏色。
2）高爾夫鏡可減少黃綠光線，且不影響視覺清晰度，可使背景如綠色草皮亮度對比增加，讓小白球在視野中更加分明，非常適合打高爾夫球人士。
3）野外運動鏡吸收藍光效果最強，素有「濾光鏡」之稱，可增強對比、明亮不刺眼，使自然界景物清晰。
4）在駕駛時，則可選擇駕駛樂偏光變色鏡片，能擋住表面的反射炫光，使能看到物體細微部分。而在忽明忽暗的環境下仍能安全駕駛。
5）寶麗樂偏光鏡能有效過濾反射炫光的效果，防止雪盲，更有防紫外光效果。
運動鏡片可同時使用非常強韌、不變形及抗衝擊的Trivex物料，使運動期間更安全。建議在鏡片內側要做一個不反光的鍍膜，令從背後的反射干擾減低，視覺更感舒適。另外，選擇運動鏡片時不僅可配有度數的近視鏡片，更可以使用在漸進鏡片上。
過濾雜亂光射，保留敏銳的橙黃色調，增強視覺光亮度。於昏暗環境仍感覺光亮，射擊運動時更能凸顯標靶，助你命中目標。
光譜分析：顏色深度80%，100%UV保護。
擊球位置更顯清晰並凸顯山嶺立體輪廓，專為高爾夫球運動而設的色調。
光譜分析：減少黃、綠色雜光干擾，顏色深度80%，100%UV保護。
凸顯球道及草地輪廓，過濾干擾雜亂光線，清晰顯示球點位置，有助準確擊球，是專為晴朗及密雲天氣下的高爾夫球運動而設的色調。
增加視覺對比，減弱強光並凸顯陰暗位置。
光譜分析：減少藍、綠色雜光干擾，顏色深度83%，100%UV保護。
增強自然環境下視覺對比，阻隔直接照射的太陽光線，增加陰暗角落的光線對比。於戶外環境下全面減少雜亂光線的干擾，紓緩視覺疲勞。
過濾戶外跑道上路面的強烈反光，紓緩視覺疲勞。
光譜分析：減少藍、綠、黃色雜光干擾，顏色深度84%，100%UV保護。
因跑步均專注於遠方視點，此為跑者而設的專用色系。以阻隔陽光直接照射外，更阻擋柏油路面的反光，是專為阻隔高頻譜波段而調的色系。
去旅行時，經常走到戶外，去完戶外又返回室內，為了方便攜帶，不論走到戶外或室內，多數人都會希望帶着一副眼鏡就能走天涯，此時，可挑選瑞士寶新一代的變色鏡片，其設計目的在於快速調整與適應因應光線變化，防止太陽光線及紫外線的傷害，並增進眼鏡佩戴者的視覺感受力。比起之前的變色鏡片變色更深，保護得更全面，它能因應日光的變化自動調節顏色深度，讓你的視覺長久舒適。瑞士寶新一代的變色鏡增加了日光變色功能，使鏡片在炎熱的天氣下比傳統變色鏡有更深色的效果，甚至在車廂玻璃後仍有變色功能。至於安全方面，則建議使用抗衝擊Trivex物料，因為沒有那麼易打破，更為安全。
至於兒童在發育期間，如眼球過度增長，近視便會加深，故可佩戴漸進鏡片。每一片漸進式鏡片中都含有兩個標準測量度數之固定位置（遠用位置及近用位置），而兩者相連之部分會隨着該度數深淺而漸進式變化，故該鏡片可調節當中距離之位置，令小朋友看得更多、更清楚，而鏡片之表面是沒有任何明顯之分界線，與普通鏡片外觀一樣。但因漸變的關係，會引致在鏡片之兩側產生變形視區，相對來說要一段時間來適應變形區的變形誤差，在佩戴初期，需要適應一段時間。漸進鏡片可代替眼球自己產生看近的度數，減低看近時的疲勞。而家長應每半年帶小朋友到視光師處做眼睛檢查，加上恰當的休息時間，定能達到最高效益。
然而，於個人選擇鏡片時，應從三方面着手，首先，我們應選擇不反光的鏡片，這樣戴上會令眼睛舒服一點。另外，配眼鏡時應與視光師說清楚自己的要求，如果不說清楚，最後配出的那副眼鏡可能不是你想像中所要的啊！當然，眼鏡店應給予一張保證卡，上面列明國際安全認證，如CE、ISO等，令顧客知道自己所購買的產品是甚麼，對售後跟進也有個保障。即使戴眼鏡亦需要給眼睛多點休息，我們應每隔30分鐘眺望超過6米的視野，最好望向植物。另外，作息需定時；佩戴隱形眼鏡者，如感到有任何不舒服，應立即除下。
取出一塊鏡片，在LCD螢幕前旋轉，如有不同的顏色出現，那一塊就是偏光鏡了。如果兩塊偏光鏡交疊的話，就會變黑色。
網址：www.swisscoat.com
資料：由瑞士寶光學眼鏡片提供