已經是第N年參與渣打馬拉松，N年來也是參與十公里賽事。試過在6度下起步，又試過在20多度的「高溫」下完成賽事。每一年都堅持參加，就是為了要迫自己，每年至少做一次運動。
今年第一次練跑時（即5天前），站在緩跑徑的起點，感覺實在太熟悉。又是開賽前一、兩星期才備戰，熱身的時候，總是感覺到關節和筋腱已足足一年沒有活動過；向下彎腰時，雙手永遠觸摸不到腳尖。然後，才跑了10分鐘，便已咆哮喘氣，急忙要找燈柱扶着，心裏痛恨自己：「幹麼到現在才練習？這樣的狀態怎可以突破去年的成績？」
其實，打從去年年中報名那一刻開始，我已「積極打算」練習。可惜，夏天實在太炎熱，不適合長跑；到了秋天，又要拍廣告，太忙碌；本來一個月前的某天也想練習，可惜生病了；農曆新年假期應該一定要開始吧，豈料竟遇上「寒冷天氣警告」兼逢冷雨，練跑大計又泡湯。結果，又是在開跑前才匆匆練了兩課。比賽當日，看見人人比自己跑得快，自己時間則一年比一年慢。一邊在心裏罵自己，並立定決心：「明年一定要有紀律地進行地獄式訓練，誓創佳績！」後來，當然是不了了之。
這些場面和感覺，在這十多年間，幾乎每年也重溫一次。每一年都希望能脫離這「惡性循環」，但每一年都像在跑同一個「圈」，不斷重複。各位跑手，希望你們不會像我，明天加把勁，創出佳績！明年我一定會早點備戰！
導演及電台主持