俗話有云：「女人唔補易老，男人唔補易冇」。老，誰都害怕，沒有比老更可怕的事。精、氣、神三無，問你怕不怕？
要身體好，長春不老，就要養精蓄銳，精是最重要的。這裏所說的精，不僅是男性才有的精子，而是男女老少皆須養護的精，有精才有氣，有氣才有神。
精從何來？精是與生俱來，所謂父精母血，父親的精子與母親的卵子結合，孕育生命。中醫五行學說，指精藏於腎。腎為水，主冬，腎水不足，就是腎虧。腎虧，男女老少都會有。五行土生金、金生水。土是脾，肺是金，腎是水。所以，中醫理論說：肺是脾的兒子，肺是腎的母親。想腎好，秋天就要補肺，要想肺好，長夏就要補脾。腎是先天之本，脾是後天之本。換言之，先天不足，腎水不足的人，就需要後天補救，即要健脾。健脾令人開胃，易吸收營養，加上適當運動，增強肺活量，體質就在不知不覺間轉弱為強。明白這個道理，每年就要把握由立秋到白露這段長夏日子，好好健脾，那麼秋冬就可以通過運動、食療，補身保青春。
方向宇