現代人推崇「24/7」，沒有最少工時，時間要用到最盡，否則便會被人趕過。身邊的人都不喜歡休息，即使是星期天、假日，甚至是旅行時，他們的軀殼似乎在放假，但腦袋和心神仍然在工作和煩惱中；老闆縱使給員工假期，但仍要他們「隨時候命」，或者於周末下班前留下一句「有一天半的時間，你好好的把它想通吧！」又有些人，放假時內心總是充滿着內疚感和罪惡感，覺得自己不應浪費光陰，明明理所當然的「休息一天」，竟變成奢侈行為。
聖經說，上帝用了6日創造天地萬物，第7天休息，十誡有云「當記念安息日、守為聖日。」一直不明，上帝不是全能麼？為何祂也要休息？後來聽了導師的解說，才有新的體會。原來，神的心意是希望人類不要只顧工作，要懂得停下來。父母要讓子女休息，僱主要讓員工休息，自己也要讓自己休息，而且是安安靜靜地休息──即使地球繼續運轉，其他人繼續搏殺，但你也不用擔心，神既然下命令要我們放心地休息，我們也自當坦然無懼，即使少了24小時，也不用戰戰競競，要有信心，萬大事有祂來處理。原來，這才是安息真正的意思。
於是，這些日子，總會在一星期裏抽出一天，徹底讓腦袋「關機」，放下一切，不去想那些令人心煩意亂的事，不為明天憂慮，給身體和心靈「歸回安息，從平靜安穩中重新得力」，用喜樂的心去看待上帝給我們的生命，和世界的一切，並且好好感恩。人可以處理和解決的其實是何其少，星期天，不如就讓這條長期拉緊的橡筋圈放鬆一下，明天才繼續。
導演及電台主持